Article_top

Părinții de astăzi sunt îngroziți de vederea copilului care săpă în gunoi. Îndepărtați imediat șervețelele umede, spălați-vă pe mâini. Pe locurile de joacă există strigăte constante: „Nu vă confundați acolo”, „Gunoaiele, lăsați-le să plece”. Etc. Părinții se tem că copiii lor se vor murdări, deoarece sunt convinși că aceasta este o scurtătură către boală. În plus, adolescenții de astăzi petrec de două ori mai mult timp afară decât colegii lor acum 20 de ani. Dar ce recomand oamenii de știință?

kids

Oamenii de știință explică din ce în ce mai mult că obsesia pentru curățenie nu este deosebit de bună pentru copii. Timp de milioane de ani, copiii au fost expuși în mod constant la microbii din jurul lor. Vedeți ce comportament normal este pentru copii de la început: bebelușii își pun în mod constant mâinile, picioarele și tot ce văd în gură. Copiilor mai mari le place să sape în pământ, să adune viermi, melci, să se rostogolească pe pământ, să prindă broaște etc. În acest comportament natural, corpul lor întâlnește mulți microbi și astfel își antrenează sistemul imunitar să răspundă.

În timp, stilul nostru de viață se schimbă pe măsură ce încercăm în mod constant să eliminăm cât mai mulți microbi la care suntem expuși. Cele mai recente cercetări arată că acest lucru este distructiv pentru sănătatea copiilor noștri. Potrivit acestora, există o legătură directă între lipsa diferiților microbi din intestinele copiilor și potențiale afecțiuni cronice precum astmul, alergiile, obezitatea, diabetul și chiar unele modificări ale creierului.

Ca oameni de știință, studiem microbii care cauzează boli de mulți ani și înțelegem cât de important este ca copiii să fie expuși diferitelor tipuri de bacterii. Dar, ca părinți, știind tot ceea ce știm, nu este ușor să luăm decizii cu privire la expunerea la microbi. Iată câteva obiceiuri pe care trebuie să le încurajăm la copiii noștri.

Lasă-i să se murdărească

Permiteți copiilor dvs. să atingă orice vor (în mod rezonabil), cum ar fi murdăria, noroiul, plantele, copacii, insectele etc. Luați o găleată, puțină apă și o lopată data viitoare când ieșiți cu copiii în natură.

În doar câteva minute, majoritatea copiilor din jur vor face prăjituri cu noroi sau vor decide să facă o mască de noroi. Dacă murdăria le intră în gură, nu vă faceți griji. În curând își vor da seama că murdăria nu este foarte gustoasă și cu greu își vor dezvolta obiceiul de a o mânca. Majoritatea copiilor au dorința interioară de a se murdări, dar în lumea lor modernă această nevoie trebuie încurajată. Fă-i o favoare copilului tău și spune-i să se joace cu murdăria!

Lasă câinele să-i lingă

Dacă aveți un câine, lăsați-l să se joace și să interacționeze liber cu bebelușul sau copilul dumneavoastră. Înainte de nașterea bebelușului, este bine ca câinele să treacă prin medicul veterinar pentru a se asigura că are o stare bună de sănătate. Studii recente arată că, dacă câinele tău îți linge bebelușul și este aproape de el, acest lucru reduce foarte mult riscul de a dezvolta alergii și astm. Bonusurile suplimentare sunt o companie bună și îl învață pe copil să iubească animalele.

Evitați să vă curățați mâinile

În timpul jocului afară, părinții scot în mod constant șervețele umede antibacteriene. Suprimă dorința de a-ți curăța copilul imediat ce se murdărește puțin. Îl lași murdar până se termină jocul sau până când trebuie să mănânci. În plus, utilizarea excesivă a prosoapelor și săpunurilor antibacteriene crește rezistența microbiană.

Dați-le alimente fermentate

Majoritatea germenilor din intestin sunt chiar mai jos, în colon. Au nevoie de mâncare pentru a ajunge la ei. Dacă mâncați zahăr alb, făină albă și alimente rafinate, acestea nu vor ajunge la microbi, deoarece sunt ușor absorbite mai devreme - în stomac sau în intestinul subțire. Alimente bogate în fibre, nuci, legume - toate sunt alimente ideale pentru microbi, pe măsură ce ajung la colon. Crezi că în timpul mesei ar trebui să oferi hrană atât copilului tău, cât și microbilor acestuia. Deci, dați mai mult microbilor copilului, oferindu-le alimente fermentate mai des, cum ar fi iaurtul, chefirul etc.

Mai delicat cu antibiotice

Antibioticele sunt un leac miraculos pentru infecțiile bacteriene și au salvat viețile a milioane de copii. Dar astăzi știm că nu sunt la fel de inofensive pe cât am crezut anterior. Ei bombardează literalmente flora microbiană intestinală, ucigând atât bacteriile bune, cât și cele rele. Acest lucru are un efect foarte advers asupra compoziției microbilor, care la rândul lor pot provoca astm, alergii, obezitate, diabet și alte „boli occidentale ale stilului de viață” care apar la copii. Antibioticele funcționează numai asupra infecțiilor bacteriene. Ar trebui să le folosim numai atunci când este necesar și în caz de infecții bacteriene grave.

B. Brett Finlay, dr. Și Marie-Claire Arrieta, dr., Sunt autorii cărții „Lasă-i să mănânce lucruri murdare: salvarea copilului tău dintr-o lume prea igienizată”. (Lasă-i să mănânce murdărie: salvându-ți copilul dintr-o lume suprananitizată). Finley este profesor de microbiologie la Universitatea British Columbia și expert mondial în infecții bacteriene. Arieta este microbiolog și profesor la Universitatea din Calgary. În 2015, studiul lor a arătat că astmul la copiii foarte mici poate fi legat de lipsa speciilor cheie de bacterii intestinale. Articolul lor a fost publicat în revista Time.

Părinții de astăzi sunt îngroziți de vederea copilului care săpă în gunoi. Îndepărtați imediat șervețelele umede, spălați-vă pe mâini. Pe locurile de joacă există strigăte constante: „Nu vă confundați acolo”, „Gunoaiele, lăsați-le să plece”. Etc. Părinții se tem că copiii lor se vor murdări, deoarece sunt convinși că aceasta este o scurtătură către boală. În plus, adolescenții de astăzi petrec de două ori mai mult timp afară decât colegii lor acum 20 de ani. Dar ce recomand oamenii de știință?

Oamenii de știință explică din ce în ce mai mult că obsesia pentru curățenie nu este deosebit de bună pentru copii. Timp de milioane de ani, copiii au fost expuși în mod constant la microbii din jurul lor. Vedeți ce comportament normal este pentru copii de la început: bebelușii își pun în mod constant mâinile, picioarele și tot ce văd în gură. Copiilor mai mari le place să sape în pământ, să adune viermi, melci, să se rostogolească pe pământ, să prindă broaște etc. În acest comportament natural, corpul lor întâlnește mulți microbi și astfel își antrenează sistemul imunitar să răspundă.

În timp, stilul nostru de viață se schimbă pe măsură ce încercăm în mod constant să eliminăm cât mai mulți microbi la care suntem expuși. Cele mai recente cercetări arată că acest lucru este distructiv pentru sănătatea copiilor noștri. Potrivit acestora, există o legătură directă între lipsa diferiților microbi din intestinele copiilor și potențiale afecțiuni cronice precum astmul, alergiile, obezitatea, diabetul și chiar unele modificări ale creierului.

Ca oameni de știință, studiem microbii care cauzează boli de mulți ani și înțelegem cât de important este ca copiii să fie expuși diferitelor tipuri de bacterii. Dar, ca părinți, știind tot ceea ce știm, nu este ușor să luăm decizii cu privire la expunerea la microbi. Iată câteva obiceiuri pe care trebuie să le încurajăm la copiii noștri.

Lasă-i să se murdărească

Permiteți copiilor dvs. să atingă orice vor (în mod rezonabil), cum ar fi murdăria, noroiul, plantele, copacii, insectele etc. Luați o găleată, puțină apă și o lopată data viitoare când ieșiți cu copiii în natură.

În doar câteva minute, majoritatea copiilor din jur vor face prăjituri cu noroi sau vor decide să facă o mască de noroi. Dacă murdăria le intră în gură, nu vă faceți griji. În curând își vor da seama că murdăria nu este foarte gustoasă și cu greu își vor dezvolta obiceiul de a o mânca. Majoritatea copiilor au dorința interioară de a se murdări, dar în lumea lor modernă această nevoie trebuie încurajată. Fă-i o favoare copilului tău și spune-i să se joace cu murdăria!

Lasă câinele să-i lingă

Dacă aveți un câine, lăsați-l să se joace și să interacționeze liber cu bebelușul sau copilul dumneavoastră. Înainte de nașterea bebelușului, este bine ca câinele să treacă prin medicul veterinar pentru a se asigura că are o stare bună de sănătate. Studii recente arată că, dacă câinele tău îți linge bebelușul și este aproape de el, acest lucru reduce foarte mult riscul de a dezvolta alergii și astm. Bonusurile suplimentare sunt o companie bună și îl învață pe copil să iubească animalele.

Evitați să vă curățați mâinile

În timpul jocului afară, părinții scot în mod constant șervețele umede antibacteriene. Suprimă dorința de a-ți curăța copilul imediat ce se murdărește puțin. Îl lași murdar până se termină jocul sau până când trebuie să mănânci. În plus, utilizarea excesivă a prosoapelor și săpunurilor antibacteriene crește rezistența microbiană.

Dați-le alimente fermentate

Majoritatea germenilor din intestin sunt chiar mai jos, în colon. Au nevoie de mâncare pentru a ajunge la ei. Dacă mâncați zahăr alb, făină albă și alimente rafinate, acestea nu vor ajunge la microbi, deoarece sunt ușor absorbite mai devreme - în stomac sau în intestinul subțire. Alimente bogate în fibre, nuci, legume - toate sunt alimente ideale pentru microbi, pe măsură ce ajung la colon. Crezi că în timpul mesei ar trebui să oferi hrană atât copilului tău, cât și microbilor acestuia. Deci, dați mai mult microbilor copilului, oferindu-le alimente fermentate mai des, cum ar fi iaurtul, chefirul etc.

Mai delicat cu antibiotice

Antibioticele sunt un leac miraculos pentru infecțiile bacteriene și au salvat viețile a milioane de copii. Dar astăzi știm că nu sunt la fel de inofensive pe cât am crezut anterior. Ei bombardează literalmente flora microbiană intestinală, ucigând atât bacteriile bune, cât și cele rele. Acest lucru are un efect foarte advers asupra compoziției microbilor, care la rândul lor pot provoca astm, alergii, obezitate, diabet și alte „boli occidentale ale stilului de viață” care apar la copii. Antibioticele funcționează numai asupra infecțiilor bacteriene. Ar trebui să le folosim numai atunci când este necesar și în caz de infecții bacteriene grave.