galben

Sucurile de detoxifiere activează sistemul imunitar și măresc hidratarea organismului. Fibrele și nutrienții săi funcționează, de asemenea, pentru a îmbunătăți funcția intestinului. Și pot fi delicioase, ca această rețetă.

Citeste mai mult:

5 sucuri de detoxifiere - Vedeți acum cele mai populare rețete aici pe site
Suc de detoxifiere - ananas, mentă și semințe de in

Cu aproape 90% apă, pepenele galben este excelent pentru depășirea zilelor fierbinți și menținerea hidratării.

Datorită conținutului său ridicat de apă, fructul este util pentru menținerea tensiunii arteriale.

Pe lângă magneziul său, avem un aliat pentru buna funcționare a insulinei în organism, reducând astfel nivelul zahărului din sânge.

Și când vine vorba de fibre dietetice, nu este galbenă.

Pepenele galben este bogat în pectină, care se transformă într-un gel în stomac și provoacă o senzație de sațietate, care ajută să mănânce mai puțin și, în cele din urmă, să piardă în greutate.

Cu toate acestea, pepenele galben se stinge, aduce beneficii intestinelor și elimină toxinele.

Portocala este bogată în potasiu, ceea ce vă ajută să vă mențineți ritmul cardiac stabil și moderat.

Prezența antioxidanților ajută la contracararea efectului radicalilor liberi.

De asemenea, conținutul său ridicat de vitamina C întărește sistemul imunitar într-un mod natural.

Nectarina este bogată în antioxidanți și oferă vitamine A, B3 și C, precum și potasiu, fibre și alți nutrienți.

Cu acest profil nutrițional, salvează celulele de uzura internă și ajută la menținerea sănătății pielii.

În afară de toate aceste beneficii, sucul are încă puține calorii.

Dar nu ar trebui să exagerați, deoarece nimic nu înlocuiește o dietă echilibrată.

Deci, atunci când beți (pahar de 250 ml), combinați alimente solide precum fructe și legume, astfel încât organismul să nu sufere de deficiențe nutriționale.

Rețeta dă o ceașcă, cu 209,2 Kcal.

Suc de detoxifiere de pepene galben cu nectarină și portocală

ingrediente

1 cană de pepene galben tăiat în pepeni
1 nectarină cu coajă cubulețe
1 cană suc de portocale
3 pietre de gheață

Mod de preparare

Bate fructele și sucul de portocale într-un blender.
Adăugați gheață și bateți până se rupe complet.
Se strecoară și se servește imediat.