Postat de: clslavchev 13.07.2020 0 249 de vizualizări

este

Cum putem reuși să avem o burtă atât de perfectă, chiar și după sarcină?

Nu a jucat niciodată sport profesional și este slabă. După ce am început să vorbim despre el, am găsit ceva foarte interesant!

După cum sa dovedit, pentru a-și păstra mușchii abdominali, prietena mea se ajută cu o tehnică surprinzător de ușoară. Tot ce este necesar pentru implementarea sa - oglinda!

Cum se face un stomac plat

Știm cu toții că, pentru a întări mușchii abdominali, trebuie să facem exerciții. Desigur, acest lucru funcționează, atâta timp cât faceți mișcare și dieta. Dar dacă dintr-un anumit motiv nu ai timp să faci mișcare în mod regulat, stomacul pare încă umflat ...

Ar trebui să mâncăm mai puțină sare, în mod ideal să renunțăm cu totul la sare.

Este foarte important să beți pe stomacul gol cel puțin 1 pahar de apă, mai bine - 2 pahare de apă cu suc de lămâie. Ar trebui să mâncați mai multe fructe și legume, deoarece acestea ajută la curățarea intestinelor.

De asemenea, mușchii interiori ai abdomenului trebuie antrenați într-un mod simplu! Stați în fața oglinzii și îndoiți abdomenul cât mai mult posibil. Ține-ți respirația și rămâne așa mai mult. De fiecare dată când stai lângă oglindă, efectuează acest exercițiu!

Un prieten mi-a spus că această tehnică a ajutat-o ​​să obțină un stomac perfect plat. Toate femeile adoră să se uite în oglindă și să o facă atât de des. Dacă combinați cu acest obicei o ușoară mișcare pentru a întări mușchii abdominali, puteți obține rezultate uimitoare! Talie subțire, realizată într-o lună, de mai multe ori pe zi pentru a retrage abdomenul.

Aceasta nu este magie - totul este o chestiune cu care abdominala obișnuită este intensitatea antrenamentului. „Înghiți” abdomenul, pe care îl masezi organele interne, inclusiv stomacul și intestinele: acestea încep să funcționeze corect, ajutându-te să slăbești în stomac.

Muschii care primesc o încărcătură mică, dar zilnică, formează în cele din urmă vești minunate!

Împărtășim secretul nostru cu prietenii noștri! Încercați un experiment și încercați această tehnică uimitoare. Nu am nicio îndoială că rezultatul te va impresiona!