morcovi

Pentru a pregăti această băutură aveți nevoie de:

  • o jumătate de sfeclă sau una mai puțin;
  • doi morcovi;
  • măr;
  • dacă doriți, puteți adăuga aproximativ 2,5 cm bucată de ghimbir.

Mod de preparare:

  • Tăiați sfecla, morcovii și mărul în felii.
  • Strângeți sucul din sfeclă folosind un storcător. Pune sucul într-un borcan de sticlă la frigider.
  • După cel puțin o oră, adăugați sucul stors de morcovi și mere.
  • Consumați cu 30-40 de minute înainte de micul dejun. Sucul trebuie consumat timp de trei luni și sănătatea se îmbunătățește imediat.

Unora nu le place gustul ghimbirului și de aceea este opțional.
Ghimbirul conține compuși pentru a stimula o digestie mai bună și poate ajuta la protejarea ficatului de daunele oxidative, care pot juca un rol în boli precum fibroza hepatică și dezvoltarea steatozei hepatice.

Dacă îl folosiți, adăugați-l împreună cu suc de morcovi și mere.

Notă: Urmați instrucțiunile cu atenție, nu trebuie să amestecați toate componentele simultan. Motivul pentru care sucul de sfeclă roșie trebuie păstrat la frigider timp de o oră este eliminarea acestor substanțe nocive care pot provoca greață, vărsături și amețeli. Își vor pierde proprietățile atunci când aceste substanțe reacționează cu oxigenul, deci nu vor provoca efecte secundare.

Această băutură miraculoasă este foarte eficientă în următoarele boli:

- Prevenirea cancerului

Toate aceste trei ingrediente au proprietăți pentru a preveni dezvoltarea celulelor canceroase.

Studiile arată că sfecla are capacitatea de a preveni cancerul de piele, plămâni și colon, deoarece conțin betacianină, un pigment care contracarează creșterea celulelor canceroase.

Cercetătorii au descoperit că falcarinolul și falcarindiolul au proprietăți anti-cancer, iar morcovii pot produce acest pesticid natural.

Potrivit unui studiu, cei care au mâncat multe mere au avut un risc mai mic de a dezvolta cancer de plămâni, sân, ficat și colon. Acest lucru se poate datora nivelurilor ridicate de quercetină, flavonoide și naringină din mere.

- Curăță corpul, elimină toxinele și îmbunătățește funcția intestinului

Conținutul bogat de vitamina A din morcovi ajută ficatul să elimine toxinele din organism. Acest lucru reduce bila și grăsimea din ficat. Fibrele ajută la eliminarea colonului și la accelerarea deplasării deșeurilor.

- Protejează împotriva bolilor de inimă

Dietele bogate în carotenoizi sunt asociate cu un risc mai mic de boli cardiovasculare. Sfecla bogată în potasiu este recomandată pentru a îmbunătăți sănătatea inimii.

- Elimină respirația urât mirositoare îmbunătățind sănătatea dinților și a gingiilor

Morcovii stimulează sănătatea gingiilor și provoacă formarea multă salivă, care este alcalină și echilibrează formarea bacteriilor.

Merele sunt o alegere excelentă pentru promovarea sănătății dentare. Când mușcați un măr, acesta crește producția de salivă în gură. Când este mestecat, cantitatea suplimentară de salivă reduce nivelul bacteriilor care cauzează cariile dentare.

- Managementul diabetului

Pectina din mere furnizează acid galacturonic organismului, ceea ce reduce nevoia organismului de insulină și poate ajuta la tratarea diabetului.

Profesioniștii au descoperit că morcovii au un conținut normal de glucoză, ceea ce poate ajuta la normalizarea nivelului de zahăr din sânge.

- Face pielea strălucitoare și sănătoasă

Această băutură vă poate oferi suficiente vitamine și antioxidanți care protejează pielea de efectele nocive ale soarelui. Previn ridurile premature, acneea, pielea uscată, pigmentarea, petele și tonul inegal al pielii.

- Foarte eficient pentru scăderea în greutate

Un studiu brazilian a constatat că femeile care au mâncat trei mere sau pere pe zi au slăbit mai mult în timpul dietei decât femeile care nu au mâncat fructe în timpul dietei.