Majoritatea persoanelor supraponderale au deficit de calciu
Brânza are o reputație nesemnificativă, deoarece se crede că umplem cu acest produs. Cu toate acestea, iubitorii de brânză au motive să se bucure.
Te ajută să slăbești. Faptul este că majoritatea persoanelor supraponderale au deficit de calciu. Și numeroase studii au concluzionat că aportul de calciu duce la normalizarea indicelui de masă corporală. Brânza este unul dintre aceste produse.
Scade tensiunea arterială. Mulți cred că dacă brânza este bogată în grăsimi și sodiu, atunci acest produs lactat va crește tensiunea arterială. De fapt, alegerea brânzeturilor cu conținut scăzut de grăsimi va ajuta la controlul tensiunii arteriale și la reducerea.
Întărește dinții și oasele. Acest lucru se datorează faptului că, ca și laptele, brânza este o sursă excelentă de calciu. Și acest mineral este principalul material de construcție pentru dinți și oase. Pe lângă calciu, brânza conține zinc, magneziu, vitaminele A și D, care întăresc și oasele.
Stimulează microflora intestinală. Brânza este o sursă excelentă de alimente fermentate, iar produsele de acest tip au un efect benefic asupra microflorei intestinale. Știința a dovedit deja cât de utilă este această microflora pentru sănătatea generală.
- Beneficiile brânzei puțin cunoscute pentru sănătate
- Beneficiile excepționale pentru sănătate ale nucilor de cedru Bio Pogled
- Beneficiile excepționale pentru sănătate ale broccoli și modalitățile de consum
- Beneficiile excepționale pentru ridicare ale sănătății
- Ciulin (afine) - beneficii pentru sănătate și compoziție Grupuri de alimente și feluri de mâncare