mijloc

Toate femeile își doresc să fie subțiri și, pentru a atinge acest obiectiv, multe dintre ele sunt supuse periodic la diferite diete epuizante. Secretul constă în a bea multe lichide, prin „lichid” se înțelege doar apă potabilă pură, ceai verde, sucuri naturale și infuzii de plante. Alte băuturi trebuie uitate în timp ce respectați o anumită dietă care vizează pierderea în greutate.

Am ales să fim atenți sucuri de legume, deoarece sunt bogate în vitamine și minerale, și există unele care ne încurajează corpul să ardă grăsimi cu o forță dublă.

De ce sucurile de legume pentru pierderea în greutate și în ce fel diferă de fructe?

Principala diferență între sucurile de fructe și legume este conținutul lor de zaharuri sau glucoză. Băuturile din fructe pot crește semnificativ nivelul de insulină, în timp ce legumele le scad.

Pentru a scăpa de kilogramele inutile, asigurați-vă că includeți în dieta aleasă lichide derivate din legume proaspete.

Mai multe motive pentru a bea sucuri de legume

  • au efect laxativ: curăță corpul de toxinele și toxinele acumulate, în urma cărora vei arăta și te vei simți mult mai bine; intestinele sunt eliberate din gaze și produse de putrefacție, ceea ce duce la o reducere a volumului stomacului și îmbunătățirea tenului;
  • au efect diuretic: elimină excesul de lichid din corp, eliminând astfel umflăturile și pungile de sub ochi;
  • oferiți organismului vitaminele și mineralele necesare, iar acest lucru nu trebuie subestimat, în plus, că fiecare dietă este o dietă strictă, în care organismul este de obicei privat de substanțe valoroase; sucurile de legume le furnizează fără a da mai multe calorii;
  • multe legume suprimă pofta de mâncare: consumând un pahar de suc din ele, stomacul se umple cu conținut aproape non-caloric, după un timp dispare senzația de foame, deoarece băutura oferă enzimele, mineralele și vitaminele necesare, ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și permite corpului să funcționeze normal.

Care sunt cele mai potrivite pentru slăbirea sucurilor de legume?

Suc de țelină

Se caracterizează printr-un efect diuretic ușor, elimină excesul de lichide din organism. Și mai mult: normalizează metabolismul, scade colesterolul din sânge și întărește sistemul imunitar. Conține calciu, magneziu, acid oxalic, caroten și vitamine.

Puteți adăuga diferite arome băuturii de țelină adăugând alte sucuri. Merge bine cu miere, pepene verde, morcovi, portocale, castraveți, grapefruit, sparanghel, pătrunjel.

Sucul de țelină este util pentru bărbați, deoarece crește producția de material seminal și este o profilaxie împotriva dezvoltării adenomului de prostată.

Contraindicații: varice, aciditate crescută, tromboflebită, ulcere și gastrită, sarcină și alăptare.


Suc de sfeclă

Este adesea folosit pentru pierderea în greutate în combinație cu alte sucuri. În forma sa pură, nu trebuie băut mai mult de 50 de mililitri. Ingredientele active ale sfeclei provoacă bătăi acute ale inimii, amețeli și greață. Obișnuința organismului cu legumele ar trebui să fie treptată, începând cu doze mici.

Sfecla roșie curăță pereții vaselor de sânge de potasiu anorganic, elimină toxinele din organism, normalizează activitatea intestinelor și a glandei tiroide. În plus, îmbunătățește tenul, digestia și starea generală a unei persoane.

Contraindicații: pietre la rinichi, tensiune arterială scăzută (sfecla o va reduce mai mult), aciditate crescută a stomacului, boli de rinichi, diaree (datorită efectului laxativ al sfeclei), arsuri la stomac, diabet.


Suc de varză

Aportul regulat al unei astfel de băuturi îmbunătățește digestia, curăță corpul de toxine și toxine, îmbunătățește metabolismul.

Uneori, sucul de varză provoacă balonare. Ingredientele active ale legumelor descompun produsele de putrefacție care s-au acumulat în intestine, ceea ce duce și la formarea gazelor.

Contraindicații: creșterea acidității stomacului, probleme pancreatice, diabet, afectarea funcției renale.