somnului

În mod ideal, toți oamenii dorm liniștiți în fiecare noapte și se trezesc odihniți, deși pentru unii un somn bun este un vis.

Dacă vă treziți fără respirație, aceasta poate fi cauzată de mulți factori, inclusiv de stări grave de sănătate.

Care sunt cele mai frecvente cauze ale trezirii din lipsa de aer?

Tremururi hipnagogice

Aceste convulsii musculare inofensive se pot întâmpla oricui. Acestea sunt adesea însoțite de sufocare ușoară și este posibil să simțiți palpitații.

Aceste spasme musculare involuntare rapide se numesc mioclonus - sughițurile și convulsiile sunt, de asemenea, considerate a fi forme de mioclonie.

Cauzele acestor convulsii nu sunt pe deplin cunoscute, dar există mai multe teorii populare. În primul rând, nervii dau o ușoară abatere în timpul procesului natural - adormirea.

Al doilea motiv pentru care apar tremururile este atunci când te deplasezi prea repede la prima etapă a somnului.

În acest stadiu, bătăile inimii, respirația și mișcările ochilor încetinesc, mușchii se relaxează și undele creierului încep să încetinească.

Dacă corpul trece la etapa următoare prea rapid ritmul cardiac încetinește și mai mult. Și corpul poate crede că aveți o problemă de sănătate, așa că vă readuce brusc la conștiință.

Foarte des creierul încearcă să explice ce se întâmplă cu corpul și cu ajutorul viselor. S-ar putea să visezi că ai căzut de pe o pantă sau că te depășești.

Acest lucru se datorează faptului că creierul interpretează relaxarea musculară indusă de somn ca o cădere.

Deși acești factori, cum ar fi supradozajul cu cofeină sau stresul, pot fi cauza acestor tremurături, uneori apar fără niciun motiv aparent.

Sindrom postnasal

În acest caz, partea din spate a gâtului este umplută cu exces de mucus. Acest lucru se poate întâmpla din cauza unei alergii, a frigului sau a altor boli care cauzează curgerea nasului.

Deși sindromul postnasal nu este de obicei un pericol grav, acesta poate provoca un atac de sufocare noaptea.

Sindromul postnasal poate bloca căile respiratorii cu mucus. Dormitul pe spate nu este o opțiune bună, deoarece gravitația împiedică eliberarea sputei. Încercați să dormiți cu capul ridicat, astfel încât mucusul să poată curge liber.

Reflux gastroesofagian - GERD

Cunoscut și sub denumirea de reflux acid apare atunci când conținutul stomacului intră în esofag, tubul care leagă gâtul de intestine. Acest lucru se poate întâmpla dacă sfincterul esofagian inferior slăbește și funcționează defectuos.

Dacă aveți reflux acid sever cel puțin o dată pe săptămână, este posibil să aveți GERD, o formă mai gravă a bolii. Poate provoca simptome suplimentare, inclusiv dureri în piept, tuse persistentă, laringită și tulburări de somn.

Astm

Astmul și prezența unor factori declanșatori precum polenul sau părul animalelor pot duce la inflamația căilor respiratorii și acumularea de mucus în acestea, ceea ce face dificilă respirația.

Acest lucru poate provoca dificultăți de respirație, precum și alte simptome - respirație șuierătoare și dureri în piept tind să se înrăutățească noaptea.

Dacă atacul de sufocare a avut loc noaptea, este necesar să vă așezați, deoarece o astfel de poziție este confortabilă pentru sistemul respirator.

În prezența unui inhalator de medicamente care ajută la desfundarea căilor respiratorii, acesta trebuie utilizat. Dacă aceste crize te deranjează prea des, ar trebui să-ți faci griji prea des.