ciuperci

Foarte bogate în substanțe nutritive cu conținut scăzut de calorii, ciupercile sunt primul aliat pentru pierderea în greutate. Chiar mai bine, când vin să ne încălzească și să ne hrănească sub forma unei supe delicioase, foarte binevenit în această iarnă timpurie.

Citeste mai mult:

Script de pui - Meniul funcțional poate fi, de asemenea, delicios
Ușor și practic - Acest sandwich vegetarian promite

Pentru a-ți satisface apetitul și a-ți controla greutatea, abuzează de ciuperci.

Sunt sărace în calorii, fără grăsimi și colesterol și conțin puțin sodiu, ceea ce previne retenția de lichide.

Dacă găsim mai multe moduri de a include gustul lor distinctiv și textura cărnoasă în salate, nu le putem uita atunci când temperaturile scad.

Așa că am decis să creez o supă bogată de șampanie, întărită cu pui.

Și totul este gata în doar 30 de minute. Ce-ai zice să o faci diseară?

Deoarece următoarea rețetă oferă două porții (199,2 calorii fiecare), absorbiți frigul și invitați.

Atunci spune-mi ce s-a întâmplat.

Supă de ciuperci cu pui

ingrediente

1 litru bulion de pui
150 g piept de pui fiert ras
2 inimi de palmier marinate feliate
1 cană șampion laminat
½ ceapă mică tăiată în cuburi
Sare și piper după gust
Pătrunjel pentru decor

Mod de preparare

Într-o tigaie, acoperiți ceapa maro cu ulei de măsline ras.
Apoi adăugați șamponii, palma tocată și puiul.
Se condimentează cu sare și piper.
Se adaugă bulionul de pui.
Lasă-l să se gătească 15 minute.
Se servește cu ceapă verde.