Mănâncă sănătos pentru a arăta bine

dietă

Semnul nostru zodiacal dezvăluie ce alimente ar trebui să evităm pentru a pierde în greutate și a nu dăuna corpului nostru. Vedeți-vă semnul zodiacal și citiți cu atenție:

Elementul Focului

Cei născuți în semnele zodiacale de foc Berbec, Leu, Săgetător se caracterizează prin activitate activă și, la rândul său, necesită multă energie. Necesită un conținut caloric crescut al alimentelor. Prin urmare, în ciuda unui metabolism destul de activ, majoritatea acestor persoane sunt mai mult sau mai puțin supraponderali. Simțindu-se veșnic flămând, încearcă să stocheze suficientă energie mâncând literalmente frenetic. Multe dintre ele se caracterizează prin consumul necontrolat de alimente, care este o boală gravă și perturbă setările delicate ale corpului. Când, de exemplu, un alt plan ambițios al Berbecului, Leul și Săgetătorul eșuează, aceștia experimentează un stres sever, ceea ce adâncește insatabilitatea în sensul literal al cuvântului. Și dictează meniul nerezonabil și incorect, de unde vin kilogramele în plus.

Recomandarea pentru semnele zodiacale de foc este de a prefera o dietă proteică, care are multe soiuri. Întrebarea este ce produse furnizează proteinele necesare și cele mai valoroase. Deoarece Berbecul și Leul sunt „măcelari” fără speranță, este bine pentru ei să sublinieze carnea de vită, oaia și carnea de porc - prăjită sau fiartă, dar nu prăjită. Pentru Săgetător, condus de Jupiter, este mai util să se ia ca bază în dieta lor pește și fructe de mare.

Semnele arzătoare sunt contraindicate nu atât în ​​produsele bogate în grăsimi (cum ar fi carnea și tot ceea ce se face din ea), cât și în produsele bogate în carbohidrați, care de obicei se acumulează în frigider mai des decât proteinele. Pentru a atenua resentimentele sau furia, aveți nevoie de un pui fiert, un pui fiert sau o carne de vită slabă.

Elementul Pământului

În el sunt Taur, Fecioară și Capricorn. Au un metabolism lent, ceea ce duce la o creștere constantă, deși uneori imperceptibilă. Aceste semne sunt mai des vegetariene decât carnivore. Acesta este modul în care corpul lor se adaptează în mod natural. În orice caz, mulți dintre ei pot supraviețui săptămâni întregi fără niciun stres doar cu alimente vegetale - legume, fructe sau produse din acestea, care nu sunt la fel de valoroase din punct de vedere energetic ca produsele din carne. Trebuie cunoscut ceva foarte important: dacă, în ciuda vegetarianismului strict, continuați să vă îngrășați sau nu puteți pierde în greutate, trebuie să lucrați la accelerarea metabolismului, fără a renunța la cantități rezonabile de alimente vegetale și lactate, dincolo de care se termină dieta și începe foamea. Poate merita să încercați suplimente organice de calitate, precum și să renunțați cu totul la sare.

S-a constatat că în acest grup cel mai rapid metabolism are cei care s-au născut sub semnul Fecioarei, dar la vârsta adultă la mulți reprezentanți ai acestui semn zodiacal încep probleme stomacale care au consecințe imprevizibile. De aceea este util ca Fecioara să se alăture vegetarianismului de la o vârstă fragedă (poate să nu fie cel mai strict, adică să mănânce lapte) - să nu slăbească, dar să nu supraîncărce tractul gastro-intestinal cu proteine ​​grele și, în consecință, să evite probleme în viitor.

În ceea ce privește Capricornul, acest semn, din păcate, are tendința de îmbătrânire prematură. Și un rol important în acesta îl joacă dependența de carne! Prin urmare, cei născuți în acest semn zodiacal ar trebui să se asigure că dieta lor conține o mulțime de antioxidanți - substanțe responsabile pentru tinerețea corpului. Studiile speciale realizate de oamenii de știință francezi arată că aportul zilnic de patru linguri de miere diluată cu apă, de exemplu, crește semnificativ nivelul de antioxidanți din sânge. O imagine obiectivă a dat analize de sânge, care timp de o lună au fost efectuate în mod regulat la 25 de pacienți cu vârste cuprinse între 18 și 68 de ani. Majoritatea produselor care au un efect anti-îmbătrânire sunt de origine vegetală, iar primele zece cele mai eficiente din lista franceză includ mure, anghinare, fasole roșie, zmeură, prune, căpșuni, mere roșii și verzi, nuci, cireșe.

Elementul aerului

Elementul Apei

Racul, Scorpionul și Peștii nu au adesea supraponderalitate, ci plinătate, care cu greu poate fi îndepărtată cu ajutorul dietelor. Unde este motivul? Cel mai adesea în tulburările sistemului endocrin. Reprezentanții semnelor de apă suferă mai mult decât alții de anomalii în activitatea numeroaselor glande endocrine, care, printre alte funcții, controlează senzația de sațietate și foamete. Prin urmare, înainte de a începe să slăbești „de luni”, fă un test simplu pentru starea sistemului tău endocrin.

Când te trezești, pune termometrul sub braț. Dacă temperatura corpului este sub 36 de grade timp de o săptămână, nu ar trebui să reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați, ci consultați un medic și aflați exact care organ este greșit.

Dacă sunteți sigur că sunteți sănătos, cel mai bine este să recurgeți la o dietă bazată pe caracteristicile grupei de sânge. Lucrul este că Crabii, Scorpionii și Peștii au planete puternice precum Luna și Neptun și sunt responsabili de toate procesele cu lichide din corp, limfă și sânge. Alimentația separată în funcție de grupa sanguină nu dă niciun rezultat pentru elementele Focului, Pământului și Aerului, dar pentru semnele de apă această dietă este extrem de eficientă. Nu necesită sacrificii mari, deoarece cantitatea de mâncare consumată este suficientă pentru a vă împiedica să vă simțiți foame. Principalul lucru este să alegeți un centru medical de încredere care să efectueze testele adecvate și să stabilească care grupă de sânge (0, A, B, AB) aparține dvs.: acestea vă vor oferi recomandări specifice. Dar, în general, dieta grupei de sânge necesită o renunțare la cartofi și leguminoase pentru cei din grupa 0, carne - pentru cei din grupa A, majoritatea făinurilor pentru grupa B și AB - ceea ce este interzis separat pentru A și B.

Vom încheia cu un sfat important. Ceaiul verde este foarte util pentru persoanele cu semne zodiacale de apă. Această băutură nu conține aproape deloc cofeină și nu provoacă o stare de emoție, de aceea suprimă apetitul constant.

Mai multe sfaturi pentru un fund strâns în formă de corp în doar 30 de zile