Rata la care un aliment este transformat în zahăr din sânge (glucoză) este măsurată pe o scară numerică cunoscută sub numele de indicele glicemic. Cu cât indicele glicemic este mai scăzut, cu atât se transformă mai lent în zahăr din sânge și este mai puțin probabil să stimuleze un impuls incontrolabil de a mânca calorii goale.

super-alimentul

Fructele de goji au un indice glicemic scăzut - 29. Pentru comparație, merele au 38, pepeni - 65, pepene verde - 72.

În același timp, goji este bogat în fibre și este o sursă bogată de crom - un mineral care controlează nivelul zahărului din sânge. De asemenea, ajută la menținerea masei musculare slabe în timpul pierderii în greutate, corpul nostru arde mai multe calorii decât grăsimile, îmbunătățește metabolismul.

Transformă alimentele în energie

Fructele de goji sunt bogate în materie organică, ceea ce ajută la transformarea alimentelor în energie, mai degrabă decât la stocarea lor sub formă de grăsime:

• B1 (tiamina): vitamina este esențială pentru conversia carbohidraților în energie și pentru funcția tiroidiană sănătoasă. O defecțiune a glandei tiroide favorizează creșterea în greutate.

• Calciu: pe lângă sprijinirea oaselor sănătoase, aportul adecvat de calciu asigură niveluri mai scăzute de grăsime corporală.

• Alte minerale: Pentru o metabolizare eficientă a proteinelor este necesară o combinație echilibrată de minerale importante. Pe lângă calciu și crom, Goji conține cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, seleniu, sodiu și zinc.

Menține masa musculară slabă

Corpul musculos arde alimentele ca combustibil în loc să stocheze calorii sub formă de grăsime. Când suntem tineri, nivelurile bogate de hormon de creștere uman ajută la menținerea corpului nostru muscular și lipsit de grăsimi. Odată cu înaintarea în vârstă, scăderea nivelului hormonilor de creștere este un factor cheie care contribuie la reducerea masei musculare și la depozitarea mai mare a grăsimilor.

Doi aminoacizi și potasiu din Goji ne ajută corpul să producă mai mult hormon de creștere.

• L-arginină: Studiile arată că acest aminoacid stimulează niveluri semnificativ mai ridicate de hormon de creștere în sânge.

• L-glutamină: pe lângă promovarea producției de hormon de creștere, aminoacidul îmbunătățește producția de țesut muscular slab.

• Potasiu: Acest mineral este esențial pentru funcționarea normală a glandei pituitare, care produce hormon de creștere.

Contracarează acumularea de grăsime

Stresul joacă un rol major în depozitarea grăsimilor. Deoarece Goji ajută la ameliorarea stresului, previne și o serie de reacții care duc la creșterea în greutate. Când suntem sub stres, glandele noastre suprarenale produc prea mult cortizol - hormonul care a declanșat regimuri de supraviețuire de evadare sau luptă în corpurile strămoșilor noștri din cele mai vechi timpuri. Nivelurile excesive de cortizol duc la creșterea rapidă în greutate:

• În mod figurativ, ei spun corpului nostru să se lipească de grăsimea acumulată

• Creșteți apetitul pentru alimente dulci și bogate în grăsimi

• „Comandați” caloriile alimentare pentru a fi stocate ca grăsime în loc să fie arse pentru energie

• Opriți secreția hormonului de creștere

• Epuizați glandele suprarenale, ducând la oboseală și promovând supraalimentarea în încercarea de a furniza energie.

Ca adaptogen, Goji reduce impactul circumstanțelor stresante în viața noastră de zi cu zi, reducând astfel nivelurile de cortizol și provocând arderea grăsimilor din corpul nostru.

Îmbunătățește activitatea fizică

Goji ajută la furnizarea de energie suficientă pentru activitatea fizică zilnică. Ca adaptogen, crește capacitatea de antrenament în mai multe moduri:

• Îmbunătățește utilizarea oxigenului

• Întârzie apariția oboselii în timpul efortului

• Reduce stresul rezultat din efortul fizic

• Îmbunătățește circulația sângelui

Ajută la recuperare

Goji întărește glandele care sunt responsabile pentru generarea de energie, creșterea și recuperarea mușchilor - glandele suprarenale, timusul, tiroida și hipofiza. În plus, ca adaptogen, stimulează regenerarea musculară.

Polizaharidele din Goji contribuie la reducerea durerilor musculare și la eliminarea acidului lactic care se acumulează în mușchi în timpul exercițiului. Goji ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor produse în timpul exercițiilor fizice, prin susținerea și protejarea ficatului.

GOJI de la NATURALL

Supliment alimentar

Produs american

30 comprimate cu eliberare prelungită x 1000 mg.

Dozare: 1 comprimat pe zi

• Își distribuie acțiunea în decurs de 10 până la 12 ore de la absorbția durabilă.

• Absorbție cu până la 40% mai mare și activitate antioxidantă semnificativ mai puternică;

• Standardizat la minimum 50% polizaharide - de două ori mai mult decât în ​​fructe;

CĂUTARE ÎN FARMACII!

Altele decât sănătatea

Dr. Hasardjiev: Vaccinarea ocupațiilor cu risc ridicat nu va opri pandemia de coronavirus rapid

La început, vaccinurile nu vor ajunge în nicio țară, oricât de bogat ar fi sau cât de bun este planul organizațional, a comentat dr. Stanimir Hasardjiev în programul Radio Darik

BCI avertizează asupra tratamentului COVID-19 cu ivermectină

Institutul Bulgar de Cardiologie avertizează despre tratamentul COVID-19 cu ivermectină: diseminată activ, cu risc ridicat și periculoasă pentru sănătatea și viața populației informații despre

10 reguli de aur pentru coabitarea cu un pacient cu COVID-19

Infecția cu coronavirus, care se răspândește în întreaga lume, a condus la o situație în care există o infecție în aproape fiecare casă. Aproximativ 80% dintre pacienții diagnosticați cu Covid-19 prin testul PCR

Produsul bulgar curăță plămânii și combate dependența de nicotină

Plămânii sunt unul dintre cele mai active organe și cu siguranță unul dintre cele mai importante. Putem suporta săptămâni fără mâncare și zile fără apă, dar fără aer - nu

După COVID - o examinare preventivă de către un cardiolog

Este o idee bună să mergeți la un cardiolog pentru o examinare preventivă după o infecție COVID. Acest lucru a fost declarat de prof. Ivo Petrov, șeful Clinicii de Cardiologie de la Acibadem City Clinic de pe Nova TV