Dacă și când să le folosiți?

bb-team

Din 06.10.2011, citiți în 15 minute.

  • Ceea ce numim „supresoare ale apetitului” (CA)?
  • Cum funcționează inhibitorii apetitului?
  • Ce sunt CA - suplimente nutritive sau medicamente și care este diferența?
  • Care sunt anorexigenele mai populare?
  • Care sunt beneficiile utilizării inhibitorilor de apetit?
  • Care sunt riscurile și efectele secundare ale utilizării lor?
  • Cum se utilizează anorexigeni?
  • Cine nu ar trebui să utilizeze CA.?
  • Care sunt dietele care se combină cel mai bine cu CA.?
  • In concluzie.

Medicina, sportul și atitudinile în societate au poziții contradictorii în ceea ce privește utilizarea inhibitorilor de apetit. Pentru medici, acestea sunt medicamente serioase care necesită monitorizare concomitentă de către un endocrinolog. Sportivii le folosesc pentru a intra în categorii, reducând reducerea însoțitoare a foamei de grăsime.

Sportivul obișnuit ezită. Ar trebui să le folosească odată ce lucrează și să facă viața „mai ușoară”? În cele din urmă, dacă și cum să luați?

Pentru mine, există mai multe răspunsuri corecte, în funcție de cine întreabă și de modul în care doresc să utilizeze anorexigenele.

Cu toate acestea, dacă doar căutați o cale ușoară, nu le folosiți, deoarece luarea lor face ca pierderea în greutate ușoară și menținerea sănătății dificile.!

Ceea ce numim „supresoare ale apetitului” (CA)?

Acestea sunt un grup de substanțe cu efect general - reducerea senzației de foame prin afectarea sistemului nervos central.

Acestea includ ingrediente generice specifice medicamentelor, fie ele sintetice sau extracte din plante.

Mulți agenți chimici prezintă efecte anorexigenice (anorectice, supresoare ale apetitului) similare la oameni.

Cu toate acestea, pentru toate AC, se observă efecte generale similare:

  • pierderea poftei de mâncare;
  • interes redus pentru alimente;
  • pierderea plăcerii din alimentație;
  • sentiment crescut de sațietate;
  • scădere rapidă în greutate - practic datorită foametei.

Cum funcționează inhibitorii apetitului?

În general, CA este împărțit în trei grupe în funcție de calea sa de influență asupra chimiei creierului:

  • CA asemănătoare amfetaminei - afectează eliberarea non-catecolaminelor.
  • CA cu acțiune a serotoninei - afectează eliberarea serotoninei și blochează refacerea acesteia.
  • CA atipică care afectează sistemul nervos central și/sau periferic diferit de primele două grupuri.

Ce sunt CA - suplimente nutritive sau medicamente și care este diferența?

Majoritatea anorexigenelor se vând în ambele forme - medicamente pentru scăderea în greutate la persoanele supraponderale și suplimente sportive/nutriționale pentru scăderea în greutate.

Diferența constă, de obicei, în concentrația substanței active și, în consecință, în controlul achiziției.

Suplimentele alimentare și sportive se bazează pe cocktailuri de ingrediente active, în timp ce medicamentele - pe concentrații mari de produs generic.

Desigur, există excepții - acestea sunt produse ilegale comercializate ca aditivi, dar cu cocktail-uri de substanțe permise numai de legea privind drogurile și în doze care uneori depășesc cele ale produselor autorizate.

Cel mai adesea, acești aditivi „de succes” sunt distribuiți ca mărfuri de contrabandă, inclusiv prin internet, și sunt importați în UE din est (India, China, Indonezia și altele).

În plus față de dozele mari, medicamentele fără licență prezintă multe riscuri diferite:

  • lipsa controlului calității farmaceutice - în compoziția lor pot exista produse toxice;
  • lipsa analizelor medicale - compensați cu multă comercializare;
  • lipsa prețului oficial;
  • lipsa oportunității de feedback - nu se știe cine le-a produs, respectiv nimeni nu este responsabil;
  • injectarea deliberată de cocktailuri de supradozaj - este ca și cum ai ucide o muscă cu un ciocan.

Sfatul meu este - să nu cumpărați suplimente/medicamente anonime!

Care sunt anorexigenele mai populare?

Agenți care eliberează catecolamină

În grupul amfetaminei interzise oficial putem găsi: fententimetrazină, mazindol, fenilpropanolamină, fentermină, dietilpropion, catină.

Unii dintre acești agenți generici din țara noastră sunt vândute cu prescripție medicală în compoziția diferitelor produse comerciale de slăbit.

Controlul asupra acestora este de o severitate diferită în diferite țări din întreaga lume.

Majoritatea sunt etichetate drept doping, dar este un secret public faptul că sunt vândute sub masă, inclusiv efedrina interzisă, metamfetamine și o grămadă de alți stimulanți narcotici, pe care nu-i voi menționa din lipsă de sens.

Agenți care acționează serotonina

Acest grup de substanțe include: Dexfenfluramină, Fenfluramină, Sibutramină, Benfluorex.

Utilizarea lor este interzisă datorită legăturii lor directe cu dezvoltarea problemelor cardiace și pulmonare.

Blocanții receptorilor CB1

Numai aici se află substanța cu numele generic Rimonabant, care a fost retrasă de pe piață din cauza riscurilor pentru sănătate.

Acest lucru elimină întreaga clasă ca subiect al acestui articol.

Motivul retragerii medicamentului de pe piață sunt efectele sale secundare - probleme psihiatrice severe, depresie, sinucidere.

CA atipică.

  • Sinefrina - pseudoefedrină, sinefrina este anorexigenă și termogenă cu un efect mai slab decât agenții care eliberează catecolaminele.
  • FG-7142 - acționează acționând asupra receptorilor GABA din creier, provocând odihnă, pierderea poftei de mâncare și somnolență.
  • Extract de Madara.

Controlul farmaceutic al CA atipice este mai slab, la fel și puterea efectului lor anorexigenic în comparație cu anorexigenele adevărate.

Care sunt beneficiile utilizării inhibitorilor de apetit?

Tratament

Anorexigenele au fost introduse de dietetica modernă pentru a combate obezitatea cronică, cum ar fi măsură extremă pentru a suprima obiceiurile dăunătoare ale persoanelor supraponderale.

În parte, se poate spune că funcționează acolo unde voința este slabă sau nu este lăsată.

Acest lucru nu ar trebui să vă pară reprobabil, mâncarea este un stimulent puternic - suntem dependenți chimic de aceasta.

Oricine a suferit de foame prelungită știe că creierul începe să inventeze motive serioase pentru a opri foamea.

Menționez postul, deoarece este una dintre cele mai rapide modalități de a pierde în greutate la persoanele cu un procent imens de grăsime, mușchi pasivi și slab antrenați și sistemul cardiovascular.

Același lucru este valabil și pentru persoanele cu boli ale aparatului locomotor sau alte boli.

Acolo, postul este folosit periodic ca metodă pentru a atinge un deficit caloric permanent controlat.

În mod conservator, supresivele poftei de mâncare sunt prescrise de medici în timpul unei perioade de terapie dietetică, când pacienții raportează probleme cu aderarea la meniul prescris, pierderea voinței, iritabilitate și agresivitate din cauza foametei.

Rețineți că vorbim despre o dietă controlată cu meniu calculat în greutate și calorii și utilizarea pe termen scurt a unei doze personalizate de CA.

Sporturi profesionale - intrarea într-o categorie

Aplicarea sportivă a CA ameliorează foamea puternică la sportivi, care are loc la necesități mari de energie ale corpului de antrenament, la un aport caloric negativ fix.

Aici vorbim despre un metabolism rapid și impulsuri puternice.

Singura garanție pentru utilizarea cu succes a anorexigenelor este controlul strict asupra alimentelor, ceea ce înseamnă - consumul porției în ciuda lipsei poftei de mâncare și, uneori, în ciuda senzației de aversiune față de alimente, care poate apărea ca urmare a administrării CA.

Mulți sportivi eșuează aici. După cum am menționat deja, multe CA sunt înregistrate ca doping și conținutul lor în sânge peste anumite limite este pedepsit.

Fiecare sportiv ar trebui să ia în considerare beneficiile pentru sine.

Împătimitii sportului de slăbire și dietele non-sportive

Utilizarea anorexigenelor la un sportiv mediu cu o FB mai mare de 30% este de obicei utilizată ca alternativă la dietă, iar non-sportivii se bazează pe diete extreme și CA pentru a le sprijini.

În ambele cazuri, acest lucru este absolut o prostie dacă nu sunt îndeplinite anumite condiții pentru utilizarea acestei clase de medicamente.

Care sunt riscurile și efectele secundare ale utilizării lor?

Mai presus de toate, aceștia sunt agenți care afectează sistemul nervos, iar acest lucru nu trebuie făcut iresponsabil.

Efectele secundare pot fi temporare sau permanente, psihologice și fiziologice.

Temporar poate fi: somnolență, insomnie, lipsă de sete, „uitarea” de alimente, anxietate la diaree și efect yo-yo după încetarea administrării lor.

Dureri de cap, amețeli, modificări ale tensiunii arteriale și ale dispoziției și multe altele.

Pe termen lung sunt în mare parte asociate cu patologii ale sistemului cardiovascular, probleme psiho-comportamentale, inclusiv dependența de CA, pierderea masei musculare și organice, creșterea grăsimii ca procent de greutate pe termen lung, depresie. sinucideri.

Desigur, fiecare medicament trebuie tratat separat, astfel încât etichetele și pliantele trebuie citite întotdeauna.

Cum se utilizează anorexigeni?

Aportul de anorexigeni trebuie informat și trebuie obținut acordul medicului personal.

Dacă este necesar, el poate evalua și solicita o consultație cu un endocrinolog.

Înainte de perioada de slăbire se efectuează teste profilactice complete - sânge, urină, ECG, enzime hepatice.

CA ar trebui să mănânce un meniu calculat pentru el de către un nutriționist/nutriționist, controlând greutatea alimentelor în cel puțin 2 dintre mesele pe zi și consumând mâncarea în ciuda lipsei poftei de mâncare. Acesta din urmă este departe de a fi ușor atunci când foamea lipsește.

Persoana care pierde în greutate trebuie să-și măsoare imparțial progresul în ceea ce privește reducerea grăsimii și pe mai multe criterii.

Aici avem antropometrie completă, măsurare a grăsimii și numai apoi scale. Haine/oglinzi/opinii - acestea sunt criterii frivole.

Persoana care pierde în greutate ar trebui să fie conștientă că norma sănătoasă este de până la 8% reducere în greutate în sporturile concomitente timp de o lună și până la 5% în pierderea în greutate cu dieta.

Pierderea mai rapidă în greutate se efectuează la persoanele cu obezitate severă și este controlată de medici în instituții medicale specializate.

În procesul de măsurare, persoana care pierde în greutate se poate deplasa de la o categorie la alta în funcție de procentul de grăsime subcutanată și poate opri/începe sportul.

Toate acestea ar trebui verificate de specialiști și respectate în tabelul de mai jos.

Persoana care ia anorexogen ar trebui să urmărească apariția efectelor secundare fiziologice, iar rudele sale pentru apariția efectelor secundare psihologice.

În prezența fricilor și complexelor, este de dorit să consultați un psiholog și să întrerupeți terapia.

Condiții obligatorii pentru utilizarea supresoarelor

Stare/tip de utilizator Sportivi cu mai puțin de 15% BF Sportivi cu 15-30% BF Non-sportivi cu peste 30-40% BF Sportivi cu peste 30-40% BF
Testele preventive înainte și după începerea aportului de CA și pierderea în greutate, consultarea unui medic personal Obligatoriu Obligatoriu Obligatoriu Obligatoriu
Supravegherea medicală strictă de către un endocrinolog și/sau dietetician Recomandat femeilor Opțional Recomandat Obligatoriu
Controlul de către un nutriționist sportiv Obligatoriu Opțional Opțional Opțional
Respectarea unei diete stricte (cântărind cu cântar) în fiecare masă Obligatoriu Recomandat Opțional Opțional
Respectarea unei diete stricte (cântărind cu cântar) în cel puțin 2 mese pe zi - - Obligatoriu Obligatoriu
Controlul antropometric și măsurarea grăsimii la fiecare 2 săptămâni Recomandat Recomandat NU Opțional
Controlul antropometric și măsurarea grăsimii la 4 săptămâni Obligatoriu Obligatoriu Obligatoriu Obligatoriu
Completați testele (sânge, urină, enzime hepatice) la fiecare 2 luni Recomandat Opțional Obligatoriu Obligatoriu

Ce se întâmplă dacă grăsimea mea depășește 40% BF, pot merge doar la o consultație cu un antrenor/nutriționist sportiv?

În astfel de cazuri, vi se va întocmi un protocol individual de către un nutriționist în consultare cu echipa medicală și cercetări ample.

Avem mulți „pseudo-nutriționiști” online, fie ei antrenori/nutriționiști, care și-au însușit această specialitate medicală din cauza ratingului ridicat al cuvântului „nutriționist” pe Google sau medici care practică fără a apăra o specializare în nutriție.

Asigurați-vă că găsiți un profesionist instruit, deoarece persoanele cu 40% + grăsime subcutanată, întreținute mult timp au cel mai adesea boli ascunse.

În consecință, ei primesc terapie extinsă, cel puțin până când devin permanent în cadrul normelor fiziologice.

Cine nu ar trebui să utilizeze CA.?

  • femei însărcinate și care alăptează, copii și adolescenți;
  • diabetici;
  • blocante ale citocrom kinazei P450;
  • persoane care suferă de ulcer/gastrită, constipație cronică;
  • care suferă de boli cardiovasculare, accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord;
  • persoane cu probleme psihologice.

Pentru contraindicații suplimentare, consultați lista medicamentelor/suplimentelor pe care le luați în considerare și asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.

Care sunt dietele care se combină cel mai bine cu CA.?

Diferitele forme de post intermitent sunt cel mai frecvent utilizate cu aportul concomitent de CA.

Cea mai puternică înfometare și, respectiv, cel mai reușit control de către anorexogeni este în PG cu 2 până la 3 perioade de 36 de ore de înfometare pe săptămână sau în timpul zilei, precum și în măsura extremă, 48 de ore de post la fiecare 2 zile.

Sistemele cu post zilnic și hrană limitată la fereastră pot beneficia de CA la început, când corpul se adaptează la noul ritm de mâncare. Odată ce adaptarea este completă, anorexigenele sunt inutile.

In concluzie.

Articolul în cauză își propune să prezinte faptele așa cum sunt și să îi încurajeze pe cei care decid să utilizeze anorexigeni să ia măsuri de precauție în procesul de luare.

Nu aprob sau încurajez aportul de anorexigeni fără supraveghere medicală.

Scriu despre SA pentru că o mulțime de oameni caută informații despre ei în motorul de căutare și pe forumurile publicației.

Cred că motivul pentru aceasta este înrădăcinat în publicitatea în masă a pastilelor minune, care circulă deja pe internetul intern.

Este simplu - nu aveți încredere în reclame când vine vorba de probleme de sănătate.

Pur și simplu nu spun întregul adevăr și uneori mint în mod deschis și intenționat. Sunteți în mișcare.