Dieta este numărul 10 în cincisprezece tabele medicale de sănătate concepute în trecutul sovietic, oamenii de știință, nutriționist și terapeut, MI Pevzner.

dieta

Dieta terapeutică numărul 10 este utilizată în următoarele cazuri:

  • Boală de rinichi;
  • Boli cardiovasculare - boli de inimă, infarct, boli coronariene, infarct, reumatism și circulație sanguină insuficientă;
  • Hipertensiune arterială prima sau a doua etapă.

Scopul tratamentului dietetic dieta al zecelea tabel:

  • Facilitarea stării pacienților cu simptome dureroase;
  • Crearea unui mediu favorabil mișcării normale;
  • Ameliorează sistemul digestiv, ocolind și fără a irita rinichii;
  • Creșteți diureza;
  • Nu rupeți sistemul nervos, cardiovascular.

Tabelul 10 Dieta terapeutică limitează aportul de lichide, sare de sodiu și alimentele bogate în fibre, conțin colesterol și contribuie la flatulență.

  • Compoziția chimică și valoarea energetică a masei alimentare zilnice numărul 10.
  • Calorii pentru o zi - până la 2600 kcal;
  • Grăsime - 70 de grame, din care 30% - o plantă, 40% - din animale;
  • Proteine ​​- până la 100 de grame, unde 60% sunt proteine ​​animale;
  • Carbohidrați - până la 420 de grame;
  • Băuturi sportive (apă, băuturi din fructe, jeleu etc.) - nu mai mult de 1,3 litri (cu reduceri puternice umflarea fluidelor);
  • Sare - până la 5 grame, dar prezența edemului este exclusă.

Beneficiile îmbunătățirii numărului de diete Pevzner 10 au următoarele rezultate pozitive:

  • Reduce umflăturile;
  • Vedeți substanțe nocive și toxice din organism;
  • Întărirea mușchiului inimii;
  • Normalizează circulația sângelui și metabolismul;
  • Reduce stresul excesiv asupra inimii;
  • Organismul primește toate mineralele, vitaminele și alți nutrienți necesari funcționării sale normale.

Dieta zecimii, următorul tabel este prezentat cu privire la modul și regulile de căutare:

  • Hrănirea fracționată constând din cinci ori pe zi;
  • Ultima masă trebuie făcută strict în termen de trei ore înainte de culcare;
  • Procesul tehnologic include metoda culinară de coacere, gătit sau aburit, dar fără adăugarea de sare;
  • Introducerea obligatorie a celui mai mare număr de produse dietetice care promovează îndepărtarea activă a excesului de lichide din organism.

Dieta numărul 10 vă permite să introduceți în dietă următoarele produse:

  • Fructe, fructe de pădure - totul cu excepția strugurilor;
  • Legume - conopidă, morcovi, cartofi, dovleac, salată, roșii, ierburi, castraveți, vinete, țelină;
  • Cereale - fulgi de ovăz, mei, orz, orez și altele;
  • Paste;
  • Lapte, produse lactate cu un conținut minim de grăsimi, dar exclude soiurile de brânză grasă și sărată;
  • Ouă - nu mai mult de trei pe săptămână;
  • Carne - carne de vită, curcan, pui, iepure, carne de vită;
  • Pește - merluciu, cod șofran, știucă, cod, biban;
  • Brutărie - sushi (ieri) clasa 2 pâine albă, biscuiți, produse de patiserie;
  • Sosuri - lapte, smântână, fructe, roșii;
  • Toate băuturile, cu excepția vinului, cacao și cafea organică;
  • Produse dulci - gem, miere, gem, gem.

Interzicerea listei de 10 tabele include:

  • Ciuperci, carne, pește, supe și sosuri;
  • Alimente grase, sărate, afumate și picante;
  • Ciocolată și produse de patiserie;
  • Pâine albă proaspătă;
  • Fasole;
  • Ciuperci, măcriș, spanac, ceapă, varză, usturoi, ridichi.

Dieta și Pevzner Tabelul 10: Săptămâna meniului ^

Eșantionul meniului dietetic numărul 10.

Metodă Sănătate-dietă „Tabelul 10” oferă o gamă largă de produse ușor de combinat și de preparat alimente delicioase, variate și sănătoase.

Eșantionul meniului alimentar zilnic 10 recomandă următoarele:

  • Mic dejun: ceai cu miere sau gem (zmeură, căpșuni), orice terci cu unt, pâine uscată sau pâine prăjită, brânză;
  • Mic dejun: banana - fâșie de lapte cu cereale, fructe sau jeleu de fructe de pădure;
  • Prânz: supă de legume (brânză, legume) cu smântână, friptură de vită fragedă în sos de roșii, băuturi cu morcovi;
  • Pranz: piure de mere rasparennoy caise uscate si iaurt;
  • Cina: salată de legume, brânză suflată, lapte.

Tabelul 10 Dieta pentru femeile gravide

  • Tabelul 10 Dieta caracteristică pentru femeile gravide se plânge de o dietă care reduce stresul ridicat asupra inimii.
  • Se recomandă să luați zilnic legume, cereale integrale, fructe, carne și produse lactate.
  • Aportul de sare pentru femeile însărcinate cu boli vasculare și boli de inimă trebuie să fie limitat la 5,7 grame, iar lichidele - un litru sau 1,2.

Tabelul 10 al dietei hipocolesterolemiante

Tabelul 10 al dietei Hypocholesterynovu, împreună cu procedurile medicamentoase, poate ajuta la obținerea de rezultate timpurii și pozitive în tratamentul bolilor vaselor inimii și ale vaselor de sânge.

Dieta hipocolesterolemiantă a alimentelor reduce semnificativ grăsimile animale și le interzice membrilor săi să includă gălbenușuri de ouă, carne de organe, carne grasă, unt, supe și supe de carne, produse lactate grase și cofetărie.

Opțiunea de masă de o zi așteptată din meniul hipoholesterynovu dieta zecea

  • Mic dejun: albus de ou, terci de orez (se poate cu lapte), suc de portocale;
  • Prânz: felii de măr și morcovi coapte cu miere;
  • Prânz: pui prăjit cu brânză, legume proaspete, o bucată de pâine, băutură cu mere;
  • Gustare după-amiaza: jeleuri de căpșuni, iaurt;
  • Cina: salată de file de pește fiert, orez și legume fierte, budincă de boabe.

Cele mai multe rețete pentru masa de masă numărul 10 ^

Rețeta unor feluri de mâncare pentru diferite diete 10 Tabelul sugerează următoarele:

Vitel cu prune uscate

  • 300 g Se fierbe carnea de vită, tăiată în fâșii lungi subțiri și se prăjește ușor ceapa în unt și smântână.
  • Se presară apoi cu făină, se amestecă bine, se adaugă puțină apă și se fierbe la foc mic timp de aproximativ 3 minute.
  • La sfârșitul fierberii, adăugați prunele îmbibate.

Morcov - budinca de orez cu mere

  • Fierbeți câteva linguri de orez, adăugați omisul dintr-o răzătoare mare și morcovi înăbușiți (3 buc.).
  • Apoi frecați amestecul, adăugați o jumătate de ou, o lingură de unt, biscuiți și măr ras.
  • După ce ați amestecat masa, întindeți formularul și fierbeți.
  • Budinca se servește cu smântână sau smântână.

Strawberry - zona bananei

  • Banane feliate și un pahar de căpșuni puse într-un blender, adăugați 100 ml de lapte și bici.
  • La băutura preparată se adaugă niște musli.

Vă recomandăm să citiți articolul Tabelul dietetic numărul 3.

Rezultate opinii subțiri și medici cu privire la aportul de alimente numărul la tabelul 10 ^

Rezultatele utilizării masei alimentare numărul 10 - reduc balonarea, scurtarea respirației și reducerea frecvenței bătăilor inimii. În plus față de restabilirea ritmului cardiac și a circulației sanguine, îmbunătățește starea generală de sănătate și crește eficiența.

Durata celei de-a zecea diete pe care medicul o determină individual, în funcție de tipul și severitatea bolii. După multe dintre produsele recomandate, meniul sanitar metodele dietetice s-au transportat foarte ușor.

Avizele din tabelul dietetic dintre 10 pacienți arată că utilizarea acestuia ajută cu adevărat la ameliorarea durerii, la îmbunătățirea stării de sănătate și la gestionarea în continuare a bolii.

De asemenea, vă recomandăm să urmăriți un videoclip informativ cu sfaturi de specialitate - nutriționiști în cele mai bune trei zile de manipulare, care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: