tema

Întrebări frecvente adresate mie, cum ar fi:

Belcho, voi fi la dietă toată viața? Cât o să mănânc asta?

De aceea am trimis buletinul meu de e-mail către toți cititorii mei (dacă nu sunteți înregistrat, faceți-l acum, este gratuit!) Da, această întrebare este oarecum logică, dar există un răspuns clar și soluții. Mai întâi cu răspunsul: veți fi la dietă până când vă veți atinge obiectivul. În al doilea rând: după atingerea obiectivului, puneți unul nou, este logic?

Dacă menține deja greutatea și forma, necesitatea periodizării dietei și a antrenamentului cardio-fitness va fi urgentă. Și da, iată momentul în care putem aborda tema nutriției înșelătoriei și a zilei de înșelăciune!

Fac o masă înșelătoare sau o zi?

Desigur! Și eu sunt om. Dar după un astfel de truc, știu cum să continui după aceea. Într-o oarecare măsură, profesia mea necesită să fiu în formă lunar. Și nu-mi pot permite masa bulgară obișnuită sau stilul de viață.

Înțelegeți-mă corect - privesc mâncarea ca pe un număr, altele ca pe o necesitate. Dar cei care caută și urmăresc rezultate, chiar și cei care doresc să trăiască cât mai sănătos posibil (ca și mine), trebuie să înțeleagă că 85% din alimente ar trebui să fie dietetice. Restul de 15%? Integrează-i într-o dietă de înșelăciune! Deschideți linkul și faceți cunoștință cu detaliile. Aici vreau să spun că, cu o strategie planificată, orice este posibil:

  • a mânca ciocolată
  • să mănânce supe
  • a mânca spaghete etc.