Noul 2018 va veni cu propriul „set” de tendințe în alimentația sănătoasă

Hristo Bosnev

Care este prima școală din Sofia

sănătoasă

Un ursuleț rămas fără mama lui

Trucurile bugetare ale lui Jay Lo pentru super skin

Dragoste regală, sortită unui sfârșit trist

10 fapte puțin cunoscute despre regina Elisabeta a II-a

Vedete mondiale care împlinesc 50 de ani anul acesta

Vedeți câteva dintre cele mai uimitoare librării din lume

Este o vacanță mare! Ziua numelui este sărbătorită.

În următorul 2017, oamenii preocupați de sănătatea lor bună au înghițit probleme după probleme, au aderat la flexitarism, s-au bazat pe orezul de conopidă și alimente fermentate.

Noul 2018 va veni cu propriul „set” de tendințe în alimentația sănătoasă, scrie Daily Express.

Unele dintre tendințele așteptate în sănătate și nutriție sunt de-a dreptul neobișnuite, în timp ce altele sunt susținute de știință, spun observatorii.

Deci, ce să cauți și să asculți în 2018?

Prebioticele

Tocmai când oamenii au învățat să facă distincția între kimchi și kombucha, vor trebui să se ocupe de prebioticele care vin pe scenă, care trebuie distinse de probiotice.

Prebioticele sunt fibre dietetice nedigerabile care stimulează creșterea bacteriilor „bune” care locuiesc în colon și luptă împotriva „răului”.

În videoclipul de mai sus, aflați cât de costisitoare este alimentația sănătoasă.

În schimb, probioticele sunt bacterii vii care sunt bune pentru sistemul digestiv.

Gastroenterologii europeni prezic că 2018 va fi anul prebioticelor. Pentru a le obține, experții recomandă să consumați două porții de fructe și cinci porții de legume pe zi.

Alimentele prebiotice includ usturoiul, ceapa, prazul, sparanghelul și varza murată.

Apă de mesteacăn

Sursa: Thinkstockphotos

Apa populară de nucă de cocos din 2018 va „lăsa loc” mesteacănului. Băutura este bogată în vitamina C, este bună pentru piele și are un efect benefic împotriva acneei și, de asemenea, ajută la curățarea ficatului de toxine, la ameliorarea durerilor de artrită și la retenția și umflarea apei.

Excludeți zahărul

Zahărul, principalul vinovat pentru îmbătrânirea prematură și o talie largă, este așteptat să fie exclus din meniul din ce în ce mai mulți oameni în 2018.

„Motivul este că ne trezim în sfârșit și ne dăm seama de diferitele daune pe care ni le produce zahărul - dezechilibru hormonal cronic, piele proastă, nervozitate, stres, depresie, insomnie, diabet”, au spus naturopații de la The Naturalista.

Experții prezic că oamenii preocupați de sănătatea lor bună se vor îndrepta spre lapte de nuci neîndulcit, piureuri verzi întregi, ciocolată neagră pură. Experții prezic, de asemenea, sfârșitul apropiat al ceea ce sunt considerați înlocuitori sănătoși ai zahărului, cum ar fi agave, stevia și siropul de curmale.

Urmați-ne oriunde și oricând cu aplicația mobilă a Vesti.bg. O puteți descărca de pe Google Play și AppStore.

Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI.