Când dietele nu funcționează.

care

Nu mănânci mult, te limitezi și tot nu poți pierde acele enervante 2 kg. Motivul nu este probabil în incapacitatea ta de a te adapta la prescripțiile de acest fel, ci în modul în care abordezi pierderea în greutate.

Vă vom ajuta să alegeți cel mai potrivit tip de dietă pentru corpul dumneavoastră, cu care puteți topi cu succes inelele în exces fără să vă faceți griji cu privire la efectele secundare ulterioare.

1. De câte ori pe zi îți permiți să mănânci mult?

a) Odată
b) Între două și trei ori
c) De mai mult de trei ori

2. Ce vă place să mâncați între mesele principale?

(a) Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi

b) Unele chipsuri sau salate
c) Nuci

3. În restaurant comanzi:

a) Preparate din pește sau sushi
b) Manji, dar fără pâine
c) Aperitive

4. Ce alimente „sufocă durerea”?

a) Alimente cu conținut scăzut de calorii
b) Ciocolată, ciocolată și ciocolată din nou!
c) Când sunt nefericit, nu mai am chef să mănânc deloc

5. Când urmezi o dietă, tu:

a) Evitați tentațiile bogate în calorii
b) Mănâncă des, dar mai puțin
c) Traiesti doar din fructe si legume

6. Pe ce vei paria la cină?

a) Nu iau cina
b) Pui cu piure de cartofi
c) Pe o salată grecească

7. Fără care dintre alimentele enumerate nu le poți?

a) Nu mă pot limita deloc
b) Mâncăruri prăjite
c) Carne

8. Filozofia ta în timpul dietei:

a) Tot ce este scăzut în calorii este permis
b) Totul cu moderatie
c) Carbohidrați!