9-14 puncte
Încă nu vă tratați dieta cu înțelepciune. Dacă lucrați adesea sub stres, încercați mai întâi să ieșiți din situație, având grijă de alimentația corectă. Pentru început, puteți organiza o săptămână de fitness - mâncare sănătoasă și antrenamente frecvente. În curând veți vedea că toate acestea nu sunt atât de dificile pe cât pare.
15-20 t.
Mâncați deja sănătos în general, dar există încă câteva lucruri care pot fi corectate. Dacă nu aveți suficientă autodisciplină pentru o alimentație adecvată acasă seara, puteți începe weekendul cu o salată de fructe sau legume și să luați doar o salată o dată pe săptămână pentru cină.
21-26 t.
Ești un adevărat expert în nutriție. Dacă sunteți într-o formă fizică bună și știți să vă relaxați, performanța ridicată este garantată.
- Test pentru intoleranță alimentară la 48 de alimente și produse alimentare la peste 100 de adrese, din MDL; Ramus
- Imaginile cu prăjituri îi fac pe femei să mănânce corect Știri
- Testați dacă mâncăm corect
- Mănâncă bine și nu pierde în greutate, acesta este un posibil motiv
- Test Mănânci corect Lupa BG