Nutriționiștii au observat mult timp proprietățile miraculoase ale ananasului, care ajută la pierderea în greutate.

ananas

Astfel, fructul este obligat să conțină fructele conținute în el bromelină.

Activează scindarea lipidelor complexe, deci procesul de slăbire este mai activ.

În plus, ananasul este bogat în multe oligoelemente utile și vitamine.

Utilizarea regulată a fructelor ajută la normalizarea digestiei și a tensiunii arteriale, îmbunătățește procesele metabolice din organism, scade colesterolul.

Prin includerea ananasului în dietă puteți întări sistemul imunitar și puteți preveni multe boli.

Proprietăți utile ale tincturii de ananas pentru pierderea în greutate

Ananasul îți permite nu numai să te bucuri de terciul dulce și suculent, dar aduce și multe beneficii organismului. Cu toate acestea, nu ar trebui să sperăm că fructele exotice în sine vor asigura pierderea în greutate. Este doar un ajutor pe drumul către o figură frumoasă. Alimentație și exerciții fizice adecvate - aceasta este baza în lupta împotriva excesului de greutate.

În acest caz, dieta ar trebui să includă ananas proaspăt sau tinctură de ananas pentru scăderea în greutate. Aceasta este o alternativă la piureul de fructe, asigurând aportul zilnic de bromelină în organism. Prin urmare, dacă nu există nicio ocazie regulată de a mânca ananas proaspăt, merită să pregătiți acest remediu pentru a proteja baza.

Multe femei au încercat deja tinctura de ananas pentru scăderea în greutate și au observat că, în ciuda proprietăților sale benefice, este cu adevărat imposibil să obții o siluetă frumoasă fără sport și să-i reglezi dieta. Prin urmare, în primele etape este suficient să reduci pur și simplu cantitatea obișnuită porții de alimente și după un timp încercați să excludeți alimentele necorespunzătoare și dăunătoare, alimentele prea dulci și grase. Ca activitate fizică, faci plimbări zilnice cu pași energici. Împreună cu utilizarea tincturii de ananas pentru pierderea în greutate timp de o lună, primele modificări pozitive ale figurii vor fi vizibile.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că există o serie de contraindicații la această metodă de slăbire. Utilizarea tincturii de ananas pentru scăderea în greutate nu este recomandată mamelor care alăptează și femeilor însărcinate. În prezența alergiilor la acest fruct, a bolilor sistemului cardiovascular și ale tractului gastrointestinal, inclusiv gastrită, diabet, intoleranță la alcool, ciroză hepatică, agentul nu numai că nu dă efectul scontat, dar va provoca și rău.

Secretele pregătirii tincturii de ananas pentru scăderea în greutate

Pentru a pregăti tinctura, aveți nevoie de un fruct copt mare și de o jumătate de litru de vodcă de calitate. Gradul de maturitate al ananasului este determinat de culoare, care ar trebui să aibă o ușoară nuanță roșie. Fructele coapte, de regulă, sunt, de asemenea, foarte parfumate, iar pentru a mirosi, nici măcar nu trebuie tăiate.

În primul rând, fructele trebuie spălate bine și frunzele îndepărtate de pe acesta. Pregătit pentru prepararea tincturii de ananas pentru scăderea în greutate, fructele trebuie tăiate în bucăți mici sau zdrobite cu un mixer împreună cu pielea. Masa rezultată se toarnă vodcă și se lasă să se infuzeze într-un loc răcoros. Păstrați produsul într-o sticlă de sticlă închisă la culoare. Această cantitate de tinctură de ananas pentru pierderea în greutate este suficient de lungă.

Luați medicamentul trebuie să fie de două ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese timp de două luni pe o linguriță. După un curs, trebuie să faceți o pauză. În plus, tinctura de ananas pentru scăderea în greutate poate fi băută și în timpul zilei înainte de a consuma alimente prea grase sau bogate în calorii. Acest lucru va ajuta la o absorbție mai bună. Dacă tinctura făcută pe bază de vodcă nu poate fi utilizată, ar trebui să mănânci ananas sub formă proaspătă sau să gătești mâncăruri principale și deserturi cu ea. Eficacitatea enzimei bromelaină nu este afectată: enzima va contribui în continuare la pierderea în greutate.

Vase de slăbit de ananas

Fripturi de pui cu inele de ananas

În plus față de tinctura de ananas pentru pierderea în greutate din acest fruct, puteți prepara mâncăruri foarte gustoase. Combinarea sa cu alte produse face posibilă obținerea unui gust neașteptat de luminos și interesant. Nu întâmplător ananasul este adesea folosit ca ingredient în preparatele din carne, cum ar fi cotletele de pui. Se dovedesc a fi sărace în calorii, dar suculente și fragede. Pentru a le prepara, fileul de pui (300 g) trebuie aruncat, presărat cu boia și sare. Apoi, lăsați să se infuzeze la frigider timp de o jumătate de oră sub filmul alimentar.

În acest moment puteți face sosul amestecând iaurt natural, usturoi zdrobit, busuioc, boia și sare. De asemenea, trebuie să-l lase să fiarbă. Tăiați fileul de sos de file, puneți ananas proaspăt feliat cu inele deasupra și presărați brânză rasă cu conținut scăzut de calorii. Se coace la cuptor aproximativ o jumătate de oră. Conserva de ananas poate fi utilizată în locul ananasului proaspăt, dar zahărul este utilizat pentru prepararea sa, care este cel mai bine evitat în timpul pierderii active în greutate.

Salata de ananas

Rețeta acestei salate ține cont de toate principiile unei nutriții adecvate, care nu afectează gustul. Acest lucru va necesita file de pui (250 g), o grămadă de salată verde, brânză tare (100 g) cu un conținut de grăsime de cel mult 35%, ananas (300 g) și iaurt natural pentru realimentare. Frunzele de salată trebuie spălate și rupte în bucăți mici. Fileul de pui este bine descurajat și prăjit până când apare crusta aurie pe tigaia antiaderentă fără ulei și apoi feliată și amestecată cu ananasul zdrobit și brânza rasă pe o răzătoare mare. La final adaugă frunzele de salată. Înainte de servire, adăugați vasul cu iaurt natural și garnisiți cu nuci și legume.

Briose de ananas-banane

Coacerea se poate face și mai puțin calorică și în cantități mici, permiteți-vă din când în când pentru micul dejun. Pentru a prepara brioșe, frământați aluat de caș (200 g), cu un conținut de grăsime de cel puțin 5%, ouă (1 bucată), orez sau fulgi de ovăz (3 linguri), piure de banane rulate (50 g), ananas tocat mărunt (150 de grame) ), chipsuri de nucă de cocos (1 linguriță), Un vârf de vanilie și zahăr înlocuitor după gust. Prăjiturile de copt ar trebui să fie o jumătate de oră la cuptor în forme din silicon: nu au nevoie de unt. Rulourile gata preparate pot fi consumate cu gem cu conținut scăzut de calorii sau miere.

Pizza cu ananas

Pentru pizza veți avea nevoie de aluat din piept de pui fără piele feliat (400 g), ouă (2 buc.), Tărâțe (3-4 linguri), sare și condimente. Toate ingredientele trebuie amestecate bine și întinse pe un covor de silicon, hârtie pergament sau folie cu un strat subțire. Coaceți acest aluat timp de cel mult 10 minute. Odată ce este gata și devine fermă, este necesar să o ungeți cu pastă de roșii deasupra. Poate fi preparat singur sau cumpărat într-un magazin, asigurându-vă că nu conține conservanți și zahăr. Pentru a pune pizza ciuperci tocate mărunt, inele de roșii, ananas proaspăt, cuburi, măsline, legume și alte ingrediente după gust. În cele din urmă, presărați brânză rasă fină și coaceți-o la cuptor pentru încă 20 de minute. Ananasul va adăuga pizza la dulceață, făcându-l să aibă un gust puțin neobișnuit, dar plăcut.

Rulouri dietetice cu ananas

Baza pentru rulouri va fi o clătită, pentru prepararea căreia trebuie să amestecați ouă (2 buc.), Tărâțe de ovăz (3-4 linguri), lapte (4 linguri), sare și condimente după gust. Se toarnă aluatul într-o tigaie antiaderentă și se coace ca o omletă. Când clătita este puțin grasă, acoperiți și prăjiți până se termină. Se acoperă cu brânză de vaci, se pun cuburi de ananas proaspete, bucăți de pește roșu sau carne slabă, verde. Clătita este rulată pe o rolă și apoi tăiată pentru a face rulouri. Acest fel de mâncare este bun pentru micul dejun sau micul dejun.

Vin galben cu ananas și pere

Brânză (200 g) se adaugă pere tocate mărunt și ananas, fulgi de ovăz (2 linguri. L.), ou (1 buc.), Miere (2 linguri. L.) și îndulcitor. Se amestecă toate ingredientele. Se toarnă felii în felii subțiri și se întind pe fundul matriței din silicon, acoperindu-l complet. Distribuiți cea mai precisă jumătate din caș. Așezați din nou pere feliate subțiri. În cele din urmă ar trebui să obțineți 4 straturi. Partea superioară a casetei va fi decorată cu pere, nuci sau migdale. În loc de o matrice de silicon, puteți folosi sticlărie. Coaceți desertul timp de o jumătate de oră la cuptor până când perele de deasupra devin moi. Înainte de servire, puteți turna miere de gătit.