Experții explică faptul că există anumite tipuri de persoane care previn sau împiedică pierderea în greutate. Definirea unor trăsături, schimbarea lor, modificarea unor obiceiuri, te-ar ajuta să-ți îndeplinești obiectivul.

personaje

Oamenii de știință japonezi au demonstrat că atunci când începem un program de slăbire și ne îmbunătățim stima de sine în timpul dietei, pierderea în greutate este mult mai ușoară decât la persoanele care nu își schimbă comportamentul.

Caracterul tău îți afectează greutatea?

Iată câteva tipuri de personaje care pot preveni pierderea în greutate:

1. Necesar. Oamenii cruzi și pretențioși tind să mănânce mai mult atunci când greșesc, deoarece reacționează negativ. Un comportament mai cald și mai înțelegător vă va oferi încrederea că nu veți repeta greșeala.

2. Ajutor. Oamenii care doresc întotdeauna să fie plăcuți de alții își cresc nivelul de stres și îi obosesc pe oameni din punct de vedere emoțional Este mai greu să reziste tentațiilor. De multe ori aleg alimente nepotrivite și sunt mai predispuse la alimente bogate în calorii și grase. Respectați-vă fără să vă simțiți vinovați.

3. Volatil. O schimbare ușoară în opinie, dietă sau planuri vă face mai ușor să vă ignorați dieta sau exercițiile fizice. Fii consecvent în promisiunea ta, amintește-ți succesele, acesta este un mod de a motiva.

4. Înțelegere. Acest tip de oameni sunt predispuși la stres. Crește producția de cortizol, hormonul care ne predispune să ne îngrășăm.

5. Impulsiv. Ei cedează tentației sau se răzgândesc cu ușurință. Te distragi mental făcând exerciții sau activități creative.

Trebuie să ne controlăm temperamentul și să practicăm tehnici de autocontrol pentru a reduce stresul social. Acest lucru face mai ușor să slăbești.

Tipuri de caracter care previn pierderea în greutate adăugat de Nadia Koleva pe 24.01.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →