Un concept vechi pentru un stil de viață nou

Tipuri de yoga

yoga

Yoga terapeutică:

Rolul acestei yoga este de a afecta în mod favorabil funcțiile corpului, de a flexa și întări coloana vertebrală și numai atunci de a permite corpului să aleagă un sport dinamic.

Practica reface și pregătește sistemul musculo-scheletic pentru sarcini suplimentare. Funcționează asupra mobilității articulațiilor, prelungind mușchii și îmbunătățind toate sistemele vitale. Seria de posturi selectate permite unei persoane să se miște fără durere, să reducă inflamația articulațiilor și să se refacă. .

Yoga terapeutică este destinată tuturor celor cărora li se interzice activitățile sportive și fizice, pentru persoanele cu dureri cronice severe de spate și de genunchi, cu osteoporoză, cu leziuni vechi sau după operație. .

Programul este potrivit pentru persoanele supraponderale și pensionari, deoarece nu este intensiv și ajută la accelerarea metabolismului și la îmbunătățirea circulației sângelui. Yoga restaurativă în timpul sarcinii este permisă fără a vă întinde pe burtă.

Yoga pentru începători:

Potrivit pentru toate vârstele.

Yoga pentru slăbire și strângere:

Exerciții cu efect de slăbire și fermitate. În doar o oră, vei tonifica toți mușchii și îți vei modela corpul. Respirația profundă în yoga va accelera metabolismul și va calma sistemul nervos. Practici sunt potrivite pentru începători și includ o scurtă relaxare.

Yoga 65+

Practica este pe deplin în concordanță cu caracteristicile fizice și fiziologice ale grupei de vârstă de peste 65 de ani, incluzând în principal gimnastica articulară, exerciții de respirație, unele mai ușor de realizat și nu asana și împovărătoare împovărătoare.

Yoga pentru copii:

Pentru studenți, activitățile oferă un avantaj prin îmbunătățirea concentrării și a memoriei și calmarea sistemului nervos.

Din punct de vedere al sănătății, exercițiile fizice susțin dezvoltarea și creșterea adecvată a copiilor de la o vârstă fragedă, acționând benefic asupra sistemului musculo-scheletic, prevenind dezvoltarea deformărilor coloanei vertebrale, obezității și creșterea imunității. Se realizează relaxarea fizică, mentală și emoțională activă.

Despre mine

Îmi datorez succesul atenției și atitudinii personale pe care o acord în totalitate clienților mei. Combin cunoștințe și practici pline de pozitivism. În timpul stagiilor mele încerc să explic beneficiile exercițiilor asupra sănătății și să subliniez performanța lor corectă.