• bombe

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44346 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24110 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutateVizualizat de 22726 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19475 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Dacă sunteți pe dietă, restaurantele tematice sunt ultimul loc pe care doriți să îl vizitați. Deși felurile de mâncare arată ușoare, cu un conținut scăzut de calorii și sănătoase, modul în care sunt preparate sau combinațiile în care sunt servite sunt o bombă cu calorii. Iată o listă cu primele 10 alimente și băuturi, pe care ar trebui să-l evitați dacă urmați o dietă.

1. Shake-uri și smoothie-uri

Hmm, ce este mai gustos și mai sănătos decât iaurtul cu fructe? Sincer să fiu, sunt multe altele băuturi pe lângă smoothie-uri și shake-uri, deoarece acestea sunt adesea un amestec de înghețată, lapte și zahăr O combinație care are ca rezultat o concentrație mare de gras cu peste 1000 calorii într-un singur pahar! De fapt, dacă analizați mai atent meniul, veți afla că acestea băuturi sunt de obicei pe listă pentru persoanele care doresc să se îngrașe. Dacă vrei cu adevărat necaz, cel mai bine este să cumpărați produsele și să le creați.

2. Inele de ceapă

Deoarece ceapa este o legumă, majoritatea oamenilor cred că nu numai că sunt sănătoase, ci și conțin fibră și nutrienți. De fapt, un capitol ceapa există o sumă limitată fibră (aproximativ 3 grame), sărac în vitamina C și aproape 100 calorii. Inutil să spun că valorile de mai sus se referă la brut ceapa, și prăjit poate ajunge de zece ori mai mult calorii. Dacă vă place această legumă și doriți să o includeți în dieta Este o idee bună să comandați cel puțin inele de ceapă fără sos.

3. Salate cu pui

Dacă ai fost la dietă și înainte, cu siguranță știți despre salatele de pui sănătoase, hrănitoare și ușoare. Este important să rețineți că felul de mâncare în sine nu îndeplinește toate criteriile pentru aliment ideal pentru dieta. De asemenea, rețineți că salate cu gama de pui de la restaurant la restaurant, ceea ce înseamnă că unele includ prăjit ceapa și slănină. Prin urmare, ar trebui să cereți chelnerului să vă ofere mai multe detalii despre ingredientele salată, înainte de a comanda.

4. Aripi de pui

Puțini oameni de pe planetă pot rezista parfumului ispititor al aripioare de pui. Cu toate acestea, merită menționat faptul că aripile de pui delicioase, fie că sunt dulci sau picante, sunt pe linia subțire dintre mâncărurile restaurantelor și cele ale restaurantelor de fast-food. Nu sunt pe deplin percepute ca mâncare de un restaurant de fast-food, deoarece au o cantitate mai mică calorii, decât celelalte alimente nesănătoase. Cu toate acestea, au o cantitate semnificativ mai mare sol, decât trebuie să luăm o zi. Pentru că găinile aripi sunt irezistibile, recomandările în acest caz sunt pentru a vă asigura că sunt fără piele și coapte La grătar.

5. Mâncare chinezească

mancare chinezeasca este delicios și cu conținut scăzut calorii. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică mancare chinezeasca, servit în majoritatea restaurantelor din lumea occidentală, unde majoritatea cărnii sunt gătite în cantități mari de ulei. Dacă mancare chinezeasca Este preferatul tău, este recomandat să vizitezi restaurantele tradiționale chinezești.

6. Creveți la grătar

Să ne gândim la asta, practic nu se poate spune nimic rău crevetă: nu au multă grăsime, cantitatea de calorii este în limite acceptabile, sunt bogate în fier și bogate în proteină. Pur și simplu, acesta este alimentul perfect dacă cineva încearcă să slăbească cu o dietă echilibrată dietă și exercițiu. Dar dacă vrei să mănânci creveți la grătar, apoi fii atent la dressing și sos la ele. Majoritatea sosurilor sunt de obicei pe bază de ulei. Oferă o cantitate mare gras și sare, care este dușmanul fiecăruia dietă.

7. Sandviș cu ton

Adevăratul motiv pentru care această hrană se încadrează în această categorie nu este din cauza tonului. În restaurante sandvișuri cu ton se servesc cu două felii mari de pâine. Și asta, combinat cu brânza și maioneza pentru sandviș, are potențialul de a se transforma în peste 700 de bombe cu calorii.

8. Sandwich cu carne de curcan sau sandwich vegetarian

Deși sandvișul cu carne de curcan fără piele sau vegetarian arată sănătos, adevărul este că dimensiunea, condimentele și conținutul lor gras contribuie la mulți calorii. Unul mare sandviș vegetarian conține peste 1000 de calorii și aproximativ 70 de grame gras datorită dimensiunii sale, sosului și brânzei specifice. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunți complet la sandvișuri, ci mai degrabă să le comanzi fără sos și brânză.

9. Pizza

Oricine a fost la dietă, știe că trebuie să evite pizza. Dar ce zici de gătit acasă pizza? În general, dacă pizza se va transforma într-o bombă cu calorii sau nu, depinde de crusta sa. Dacă doriți pizza și pur și simplu nu puteți să nu luați o bucată, alegeți una cu cea mai subțire crustă posibilă și evitați să adăugați prea multă carne. În același timp, puteți mânca proaspăt salată inainte de pizza, pentru a-ti satisface foamea.

10. Alimentele pentru vinete

Deși vinetele au foarte puțin calorii, este leguma care poate lua cel mai mult gras din mâncare. Cu alte cuvinte, în timp ce delicios salată s vânătă și crud ceapa are mai puțin de 100 de calorii, garnisit cu parmezan, pui și salata de branza vă va aduce peste 1000 calorii.