ajută

Dacă ați decis să slăbiți, știți că singura modalitate de a face acest lucru este prin combinarea exercițiilor fizice cu o dietă sănătoasă, echilibrată și hrănitoare.

DAR există și câteva băuturi care vor accelera arderea grăsimilor și vă vor ajuta să slăbiți mai repede decât de obicei.

Iată primele 5 băuturi care te vor ajuta să scapi de kilogramele în plus oferite de „Daily Mail” britanic.

1. Sucuri detoxifiante

Le puteți face cu ușurință în bucătărie - numai cu fructe, numai cu legume sau prin combinare.

Citricele sunt cunoscute pentru capacitatea lor puternică de detoxifiere, așa că dacă sunteți în căutarea unor alimente care să vă ajute să eliminați toxinele din corp, consumați astfel de sucuri.

Alimentele cu rădăcini bogate în fibre - cum ar fi ghimbirul, morcovii, sunt, de asemenea, potrivite pentru astfel de sucuri, deoarece ajută la buna funcționare a tractului digestiv. Ca să nu mai vorbim de bogăția de antioxidanți pe care îi dau corpului tău.

2. Sucuri de legume

Sucurile de legume ajută la scăderea în greutate pe termen lung. Cel mai potrivit tip de legume pentru aceasta sunt varza, broccoli, conopida.

Sunt o armă eficientă împotriva grăsimilor. Un alt beneficiu notabil al sucurilor de legume este că acestea ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi și să ne mențină sănătoși. Echilibrează nivelul hormonilor din organism.

Legumele crucifere sunt foarte bogate în fitonutrienți naturali, care sunt ideali pentru reducerea grăsimii totale, controlul nivelului zahărului din sânge, echilibrarea nivelurilor hormonilor, creșterea metabolismului și asigurarea unei detoxifieri generale mai aprofundate.

3. Ceai verde

Ceaiul verde este folosit de sute de ani datorită numeroaselor sale beneficii, pierderea în greutate fiind doar unul dintre ele.

Dacă nu aveți timp sau nu vă place să faceți mișcare, o ceașcă de ceai pe zi vă va oferi toți antioxidanții de care aveți nevoie și acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să ardeți grăsimile mai repede - prin stimularea metabolismului.

Ceaiul verde este ideal pentru arderea mai multor calorii, precum și creșterea nivelului global de energie și suprimarea poftei de mâncare.

Ceaiul verde este foarte popular printre japonezi, ajută la reducerea stresului.

4. Sucuri de fructe

Sucurile de fructe sunt delicioase, ușor de preparat și foarte bogate în nutrienți, vitamine și minerale.

Îmbunătățesc metabolismul, măresc nivelul global de energie și furnizează organismului toate vitaminele și proteinele importante de care atât de mulți au nevoie.

În același timp, sucul de afine este cunoscut ca fiind esențial pentru prevenirea diferitelor infecții ale vezicii urinare, cum ar fi infecția bacteriană a E-coli.

Perele dau magneziu, potasiu, fosfor.

Multe fructe sunt bogate în vitamina C și calciu.

5. Cafea neagră

Ultimul, dar nu cel din urmă. Este cunoscut faptul că, dacă este consumată cu moderare, cafeaua neagră poate avea multe beneficii pentru sănătate - nu numai că conține antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și reduce riscul unor cancere, dar poate reduce și riscul de diabet și de boli cardiovasculare.

În același timp, cofeina este ideală pentru stimularea metabolismului. Dacă doriți să slăbiți, cafeaua neagră trebuie consumată fără lapte sau zahăr.