Mănâncă pepene verde și caise pentru a rămâne sănătos și puternic

Venelina Stoyanova

5 motive pentru a opri zahărul alb acum

utile

Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus

De ce ar trebui să mâncăm murături

Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește

5 moduri neobișnuite de a slăbi

9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă

Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite

Ce este postul la intervale și cum afectează corpul

De la o vârstă fragedă suntem învățați că trebuie să mâncăm fructe și legume pentru a fi puternici și sănătoși.

Aceasta este una dintre regulile pe care le învățăm pentru prima dată în copilărie și continuăm să le respectăm în timp.

V-am spus deja despre proprietățile benefice ale bananei și de ce ar trebui să mâncăm acest fruct în fiecare zi.

Se știe că pepenele conține beta caroten - sau vitamina A, despre care se crede că reglează creșterea celulelor pielii și face pielea netedă, sănătoasă și frumoasă.

Adăugați la lista dvs. de fructe încă câteva care sunt bune pentru organism.

Caise

Sursa: Getty Images/Guliver

Pe lângă faptul că provoacă un tonus bun al pielii, aceștia au grijă de sănătatea inimii și a ochilor noștri și îmbunătățesc imunitatea.

Pepene

Fructul este potrivit pentru persoanele care doresc să slăbească, deoarece 100 g de pepene verde conține doar 26 de calorii.

Sursa: Getty Images/Guliver

Zmeură

Conțin vitamina C și A, calciu și magneziu.

Sursa: Thinkstock/Guliver

Acestea protejează împotriva cancerului și, de asemenea, ajută la mahmureală.

Vedeți celelalte fructe cele mai utile în videoclipul de mai sus.