Unele dintre cele mai dietetice produse adaugă centimetri taliei noastre. Credeți că sushi exotic sau salata noastră cu legume proaspete sunt utile și sănătoase? Se pare că acest lucru este departe de a fi cazul. Unele produse nu conțin grăsimi, dar umplute până la refuz cu sare sau sodiu, altele arată ușoare, dar cântăresc doar în calorii! Vedeți care sunt cele mai false 7 alimente „dietetice”.

Sushi

Desigur, legumele și algele marine nu conțin calorii periculoase, dar cremă de brânză și maioneză, care se adaugă la o porție de sushi vă vor „da” până la 500-600 de calorii. Iar sosul de soia inofensiv conține sodiu. Așadar, nu vă lăsați purtați de bucătăria asiatică și optați pentru mâncăruri locale, dar mai ușoare.

Muesli

Deliciosul terci cu nuci și fructe uscate, despre care am auzit până la leșin, este cel mai sănătos mic dejun - minunat, de fapt bogat în calorii și nu foarte util. Producătorii adaugă unt pentru „fulgi” proaspeți și crocanți și tone de zahăr pentru un gust și mai irezistibil. Trăgând linia, se dovedește că un mic dejun ușor și hrănitor „cântărește” 500 de calorii.

dietetice

Cafea cu smântână

Începând ziua cu o ceașcă simplă de cafea + smântână, consumi 300 de calorii - echivalentul unei bucăți mari de unt.

Ceai rece

Pentru a-ți potoli setea, bea un pahar sau o sticlă mică de apă cu conținut scăzut de gaze. Ceaiul cu gheață conține zahăr și îndulcitori, pe scurt - 200 de calorii.

Suc

O cutie de suc este egală cu cinci felii de pâine și doisprezece lingurițe de zahăr. Nici mai mult nici mai puțin.

Alimente dietetice pentru cuptorul cu microunde

Semifabricatele slabe conțin o cantitate mare de sodiu. Și pentru a avea un gust, mâncarea degresată este „condimentată” cu multă sare de la producători.

Salată

La prima vedere, legumele proaspete sunt prieteni utili ai taliei și șoldurilor. Dar garnisirea salatei plictisitoare cu nuci și nuci, brânză și biscuiți, o face la fel de calorică ca o farfurie de paste.

Cu toate acestea, nu merită să renunți la toate aceste mici și apetisante tentații. Desigur, cafeaua este mai aromată cu smântână, iar salata pare divină cu cuburi de brânză și crutoane. Permiteți-vă toate acestea, dar cu măsură, dacă vă țineți de o siluetă subțire și elegantă. Sau uitați de dietă. Și fără ea ești grozav!

Postat: 13.11.2012/Vizualizat: 13217 ori/Comentarii (1)
Autor: Svetlana Vidinska

Mai multe din Dietele și pierderea în greutate

05.05.2013 23:03 - Янислава
Deci, ce mai rămâne, să stai flămând non-stop? După părerea mea, nu există nicio problemă de a mânca MAI MIC de tot. Să spunem o zi dacă calculați aproximativ 1400 de calorii și încercați să rămâneți în această normă mâncând asta și asta combinat cu puțin exercițiu - nu este înfricoșător.

Adăugați comentariul dvs. la articol

Vă rugăm să scrieți în chirilică și cu litere mici