Etichete

Iată-l, tortul fără cusur! Aerisit și voluminos. Cred că este chiar mai gustos decât „Napoleon”. În timpul dietelor stricte pot fi pregătite: la 100 g sunt doar 114 calorii. Este atât de delicios!

Astfel de dieta de desert Puteți mânca în fiecare zi, funcționează în diferite variante. Smochine și curmale, le puteți înlocui complet pentru prune uscate și caise uscate, stafide, mere uscate și afine. Perele sunt un bun înlocuitor pentru banane și kiwi, vor avea un gust acru, dar totuși foarte tentant.

Dieta pentru

Tort de dietă

Ingrediente pentru baze

  • 200 g mere
  • 180 g de fulgi de ovăz
  • 100 g fructe uscate (smochine, curmale)
  • piure de banane 220 g

Ingrediente pentru smântână

  • 500 g brânză de vaci moale cu conținut scăzut de grăsimi
  • 300 g acri fără aditivi
  • 20 g miere
  • 150 g pere coapte

Gătit

  1. Măcinați fulgi într-un blender sau râșnița de cafea, merele natri pe o răzătoare fină. Fructe uscate fin narezh "sau amestecați într-un blender, dar nu lăsați peremololisul în piure să fie bucăți mici.
  2. Banane în piure, amestecate cu fructe uscate și cereale. Faceți aluatul pentru elementele de bază! I-am adăugat un vârf de vanilie pentru aromă.
  3. Așezați bazele sub formă de tort, razrovnjaj, puteți face cu bare de protecție. Așezați forma în frigider.
  4. Se amestecă iaurt, brânză de vaci, miere. Narezh "PERE moale speluju pe felii subțiri sau cuburi.
  5. Expus pe o bază ușor accesibilă, decorați perele și nucile de prostituată. Lăsați frumos la frigider peste noapte. Dimineața te va aștepta un desert sănătos!

În brânză puteți adăuga un Mack puțin uzat: Prajitura cu putine calorii dobândiți gust German Poppy tvorozhnika! Nu pot să vă spun ce îmi place la asta este această schimbare în feluri de mâncare. Decorați vârful desertului semințe de dovleac crud: chiar mai util și un gust atât de neobișnuit!

După felii delicioase de acest tort ajungi într-o dispoziție excelentă și nu te simți vinovat pentru că ești mâncat de dulceață! Arată această rețetă îndeaproape și nu ar trebui să se limiteze la prieteni. Am auzit conversația a doi angajați, înțelese clar: bărbații nu sunt mai puțin îngrijorați de greutatea lor.