Buna ziua. Dimineața, de obicei, nu am ocazia să iau micul dejun acasă, așa că de vreo 2 luni cumpăr pateuri și gustări similare grase pe care le știe toată lumea. Întrebarea mea este cum afectează greutatea, se îngrașă etc. Dacă îmi puteți explica mai detaliat. Și ar fi mai bine să înlocuim gustările grase de dimineață cu 2-3 chiftele în pâine de exemplu (pentru că am văzut că se vând în apropiere)?

torturi

Nu ar trebui să mănânci deloc aceste plăcinte dimineața, să mănânci fulgi de ovăz, ca să nu mai vorbim de chiftele

Influență destul de da. Pâinea cu chiftele este, de asemenea, obraznică, dar este mult mai bună decât plăcinta.

Deci, pentru a înțelege că, dacă mănânc paste sau ceva dulce dimineața, voi acumula grăsimi?
Dacă mănânc fulgi de ovăz în loc de gustări, mă vor ține plin până la prânz (din câte înțeleg nu există pericolul de a îngrășa)

Da, acesta este unul dintre cele mai bune gustări în opinia mea. Cu lapte în plus.

Da, dar nu. Laptele încetinește digestia (așa cum am spus cred că Rambo) și nu este bine să mâncăm lapte proaspăt dimineața, pentru că atunci avem o nevoie IMEDIATĂ de hrană . Deci fulgi de ovăz nu sunt cu lapte;)
pp: Nu le suport, mă doare stomacul;

Făină de ovăz cu apă?

[citat autor = „GH0 $ T”] Da, dar nu. Laptele încetinește digestia (așa cum am spus cred că Rambo) și nu este bine să mâncăm lapte proaspăt dimineața, pentru că atunci avem o nevoie IMEDIATĂ de hrană . Deci fulgi de ovăz nu sunt cu lapte;)

pp: Nu le suport, mă doare stomacul;

Deci cu ce mai mănânci?: rola:

Ok, așa că cumpăr mâine și le voi mânca înainte de profesor. Să sperăm că mă vor ține până la prânz:)

Te vor ține, te vor mulțumi mult.:)

[citat autor = „GH0 $ T”] Da, dar nu. Laptele încetinește digestia (așa cum am spus cred că Rambo) și nu este bine să mâncăm lapte proaspăt dimineața, pentru că atunci avem o nevoie IMEDIATĂ de hrană . Deci fulgi de ovăz nu sunt cu lapte;)
pp: Nu le suport, mă doare stomacul;

Ei bine, permiteți-mi să vă spun dacă laptele va încetini absorbția foarte mult, nu ar trebui să-mi pese pentru că ovăzul este deja absorbit încet.
Deci, dacă nu urmați o dietă pentru a le consuma cu lapte, altfel:

Deci cu ce mai mănânci? A-si da ochii peste cap

[citat autor = „emzo”] [citat autor = „GH0 $ T”] Da, dar nu. Laptele încetinește digestia (așa cum am spus cred că Rambo) și nu este bine să mâncăm lapte proaspăt dimineața pentru că atunci avem o nevoie IMEDIATĂ de hrană . Deci fulgii de ovăz nu sunt cu lapte;)
pp: Nu le suport, mă doare stomacul;

Ei bine, permiteți-mi să vă spun dacă laptele va încetini absorbția foarte mult, nu ar trebui să-mi pese pentru că ovăzul este deja absorbit încet.
Deci, dacă nu urmați o dietă pentru a le consuma cu lapte, altfel:

Deci cu ce mai mănânci? A-si da ochii peste cap

Groază, muncă urâtă.: oops: oops: oops:

Nu-mi amintesc unde l-am auzit, dar îmi amintesc că dimineața devreme, orice ai lua în corpul tău îl transformă în energie. Mesele timpurii sunt însoțite de o absorbție crescută a alimentelor. După această logică, primul tău mic dejun nu ar trebui să te deranjeze, dar acestea sunt lucruri pe care le-am auzit, nu pot spune dacă este adevărat .
Încep ziua în mai multe moduri. Laptele proaspăt cu muesli sau fulgi de ovăz (poate fi, dar are un gust foarte rapid). Când m-am săturat să-l înlocuiesc cu paste, devine și o goană de biscuiți cu lapte proaspăt, care mă încarcă foarte bine. Ca îndulcitori folosesc zahăr brun sau miere .