Acesta este un articol scris de Becky Hand, dietetician autorizat și înregistrat, adică opinia ei personală. Mă va ierta, dar licența ei nu mă impresionează deloc.

scuturăm

Jumătate din comentarii nu spun absolut nimic, dar „nu sunt sigur dacă acesta este cazul”, cealaltă jumătate descrie potențialele efecte secundare, care, deși prezente, încă nu descurajează efectul principal al produsului comentat, care altfel ar fi ideea a articolului.

Adică - nimic semnificativ, un articol la un nivel ușor mai înalt Cosmo.

Portocalie amară, Citrus Aurantium și Portocală acră - acestea sunt extracte de coajă de portocală. Sunt adesea folosite în produse „fără efedră”, susținând că măresc metabolismul, dar testele cu oamenii nu s-au făcut deloc! Acestea conțin stimulentul sinefrină, care poate provoca tensiune arterială crescută sau leziuni ale inimii. De asemenea, interacționează cu medicamentele. Riscul este chiar mai mare dacă este utilizat cu substanțe cofeinizate. Persoanele cu boli de inimă, hipertensiune arterială, glaucom ar trebui să le evite.
#
# Crom (Exemple: Puritan’s Pride Chromium Picolinate, Vitamin World Inspired în mod natural Drojdie fără crom Picolinate, Nutrilite Trim Avantaj)
Afirmațiile că îmbunătățesc pierderea în greutate și întăresc corpul sunt susținute de un singur studiu, în timp ce toate celelalte studii nu au găsit dovezi. Există două tipuri: Trivalent, de care organismul are nevoie de până la 200 mg pe zi

și hexavalent, care provoacă leziuni la stomac, rinichi, ficat, moarte și este conținut în unele suplimente alimentare

Acid linoleic conjugat (CLA) (Exemple: Vitamina World CLA, Nature Made CLA, Now Foods CLA
Se susține pe scară largă că ajută la pierderea în greutate, dar foarte puține studii îl susțin. Până la efectuarea de noi studii, este considerat sigur.


Efedra:
Poate ajuta la pierderea în greutate prin suprimarea poftei de mâncare. Studiile și-au dovedit eficacitatea combinată cu cofeina. Provoacă hipertensiune arterială, accidente vasculare cerebrale, probleme cardiace și în aprilie 2004 a fost interzisă ca supliment alimentar în Statele Unite.

DHEA
Studiile inițiale arată că reduce greutatea și grăsimile prin stimularea metabolismului, dar sunt necesare cercetări mai serioase.

Acid hidroxicitric (HCA) și Garcinia Cambogia:
Se spune că suprimă pofta de mâncare și stimulează metabolismul. Până în prezent, studiile au arătat diferite rezultate și se crede că este sigur.

Carnitină:
Se spune că limitează obezitatea, dar nu există aproape nici o dovadă a eficacității acesteia.

Dihidroxiacetonă (DHA), piruvat și dihidroxiacetonă și piruvat (DHAP):
Mai multe studii mici sugerează că ar putea avea un efect ușor asupra pierderii în greutate, dar sunt necesare cercetări. Nu s-au raportat până acum efecte secundare grave.