Sezonul mandarin este deschis oficial! Toată lumea știe efectele benefice ale fructelor dulci asupra corpului. Cu toate acestea, se pare că, la fel ca în multe alte lucruri, consumul excesiv poate fi dăunător.
"Consumul excesiv de mandarine poate fi periculos pentru persoanele cu alergii, obezitate, diabet sau boli gastro-intestinale", a raportat DarikNews, citând un interviu cu nutriționistul Olga Grigoryan la RT TV.
Mandarinele conțin cantități mari de fructoză, datorită cărora sunt lideri în conținutul de carbohidrați simpli, care sunt absorbiți rapid de organism. În același timp, citricele în cauză au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, datorită aromelor lor și îmbunătățesc starea de spirit.
Cu toate acestea, trebuie să fim atenți atunci când consumăm mandarine, recomandă expertul. Din păcate, persoanele supraponderale vor trebui să renunțe la ele din cauza conținutului ridicat de zahăr. Nu își pot permite mai mult de două fructe pe zi, iar aceeași restricție se aplică și copiilor.
Mituri despre pierderea în greutate: De ce numărarea caloriilor și alimentele organice nu sunt cheia pierderii în greutate
- Întrebare despre fitness, tae bo, aerobic și toate BG-Mamma similare
- De ce nutriția ketogenică bate cu ușurință TOATE ALTE diete Blogul lui Andrey
- Crezi minciuna că toate problemele de sănătate se datorează genelor? Adevăr liberal
- Iată cum să vă curățați colonul și să scăpați de toate toxinele, deșeurile și placa din acesta -
- JURNALUL - subiectul 99 - Să slăbim împreună! Pagina 28 BG-Mamma