beneficiile

Sucurile proaspăt stoarse sunt considerate a fi foarte benefice pentru sănătatea umană. Cu toate acestea, experții sfătuiesc să respecte normele cantitative. Care sunt beneficiile acestor băuturi și ce pericole ascund?

Produsele proaspete conțin substanțe biologic active care sunt absorbite rapid în tractul gastro-intestinal. Ele ajută la îmbunătățirea metabolismului.

Nutriționiștii recomandă să bea până la 300 de mililitri de suc proaspăt stors în fiecare zi. Cu toate acestea, dacă depășiți această cantitate, aceasta poate deteriora stomacul și chiar poate contribui la formarea alergiilor.

Cei care iau medicamente ar trebui să fie deosebit de atenți. O atenție specială trebuie acordată sucului de grapefruit. Acest produs poate reduce sau crește efectul unor medicamente. De asemenea, merită să vă asigurați că fructele folosite pentru fructele proaspete nu conțin nitrați.

Sucul proaspăt stors este cel mai util atunci când este preparat corespunzător. În primul rând, trebuie să îl pregătiți chiar înainte de utilizare. În caz contrar, nutrienții vor începe să se piardă. Este adevărat că, dacă doriți să faceți suc de sfeclă, ar trebui să fie pus la frigider timp de două ore, apoi să beți.

Se recomandă consumul proaspăt cu o jumătate de oră înainte de masă. Astfel, mâncarea va fi mai bine digerată. Amestecate cu alimente, fructele proaspete pot provoca gaze și balonări.

Rețineți că unele sucuri pot avea un efect vizat. De exemplu, sucul de afine are proprietăți excelente pentru îmbunătățirea acuității vizuale, iar cartofii pot ajuta la tratarea gastritei.

Rodia afectează anemia, crește hemoglobina. Sucul de portocale va ajuta la tratarea răcelilor, deoarece conține o cantitate mare de vitamina C.