Urmărirea obiectivelor dvs. de fitness poate deveni problematică datorită provocării constante pe care ni-o propunem.
O modalitate foarte ușoară de a te motiva este să găsești un partener cu care să faci sport. Antrenamentul cu un prieten are multe beneficii. Ai nevoie de cineva pe care să te bazezi, să concurezi și să treci timpul mai repede.
Vă vom oferi 7 antrenamente pentru fiecare zi a săptămânii, pe care le puteți efectua împreună.
luni
Acest videoclip include 5 exerciții pentru a sculpta o burtă strânsă.
marţi
10 exerciții pe care le puteți face cu partenerul dvs. oriunde, deoarece nu aveți nevoie de echipamente și greutăți suplimentare.
miercuri
Antrenament de 10 minute - rapid și eficient.
joi
Dacă partenerul tău de fitness este și partenerul tău de dragoste, acest antrenament de 20 de minute este pentru tine.
vineri
Exerciții pentru ca întregul corp să se desfășoare împreună cu partenerul tău.
sâmbătă
Antrenament cu 6 exerciții pentru care veți avea nevoie de o minge și o bandă elastică.
- În cazul în care femeile se antrenează antrenament de forță
- Trebuie să mănânc carbohidrați după un antrenament dacă vreau să slăbesc forumul BB-Team
- Rinoplastia - tot ce trebuie să știm
- Swing cu pudovka - un exercițiu de rezistență la forță și explozivitate; Antrenament și exerciții
- Tony Ferguson cu un alt antrenament nebun