interviu

Vă prezentăm Silvia Borisova, alături de care am încercat să luăm în considerare problema cum să facem o slăbire de calitate

A absolvit un curs de medicină prin vibrații și a urmat un curs de pregătire pentru lucrul cu esențe de flori australiene cu un certificat recunoscut internațional de la Australian Bush Flower Essences.

Un magazin organic minunat cu multe lucruri de slăbit.

În prezent este absolvent de nutriție clinică și natură. Instruirea se bazează pe renumitul program al Institutului de Nutriție Clinică din Marea Britanie alături de regizoarea Barbara Wren, autoarea bestsellerurilor „Celula de trezire” și „Întoarcerea la lumină”. Medicina naturistă include ca metode de tratament: nutriție, tehnici, purificare, hidratare, nutrienți speciali (suplimente nutritive), esențe (homeopatie), preparate pe bază de plante, mișcare, respirație.

Înainte de interviu, Silvia Borisova a împărtășit destul de spontan:

Corpul nostru în ansamblu este foarte durabil. Poate tolera fără probleme o obiceiuri alimentare nesănătoase pentru o perioadă lungă de timp. Când suntem tineri, mâncăm adesea fără discriminare, fără nici o consecință.

Ne simțim obosiți după ce mâncăm, avem o durere de cap ciudată sau mahmureală, dar acestea dispar repede ... Există atât de multe semne că nu putem tolera ceva, dar acceptăm doar semnalele fără a le lua în considerare. Odată cu înaintarea în vârstă, lucrurile devin mai complicate, simptomele și semnalele devin din ce în ce mai multe, iar unele chiar fac parte din viața noastră de zi cu zi.

Mulți oameni nu fac o legătură între obiceiurile alimentare nesănătoase și numeroasele simptome ale malnutriției la nivel celular, cum ar fi celulita la femei, căderea părului la bărbați, reumatism, săraci
vedere, neurodermatită, osteoporoză, artrită etc.

Mă interesează un stil de viață sănătos din 2006.
În septembrie anul acesta am deschis studioul „Micile minuni” (Str. Tserkovski 17, vizavi de hotelul „Concord” din Veliko Tarnovo), unde există diverse alimente organice și sănătoase, ciocolată organică cu zahăr crud din trestie și cel mai important fără lecitina din soia, tincturi de plante și suplimente organice (în capsule vegane) cu ingrediente active 100%, care asigură absorbția lor deplină. Hobby-ul meu este: să gătesc delicatese sănătoase.

1. Care este părerea ta despre așa-numitul Dieta de 90 de zile, dă rezultate reale pentru pierderea maximă în greutate?

Sunt împotriva dietelor (restricțiilor) în general, chiar dacă te ajută să slăbești, efectul este de scurtă durată. Cât de mult vei pierde - totul depinde de sănătatea ta. În 99% din cazuri, motivul pentru care nu slăbești este hormonal.

2. Care sunt regulile dumneavoastră pentru a pierde în greutate printr-o dietă separată?

Sylvia este implicată activ în yoga.

Alimentația separată a fost primul meu pas către un stil de viață sănătos (2006), care a durat 6-7 luni. Acest mod de a mânca, personal, eram foarte stresat și împovărat mental.

Alimentația separată este recomandată persoanelor care au probleme digestive și răspund bine, dar este pentru viață. O astfel de dietă ameliorează doar simptomele (umflături, arsuri la stomac, gaze ...).

Hipocrate a spus: „70% din problemele de sănătate provin din intestin”. Sistemul digestiv este baza unei sănătăți bune, așa că aș elimina alimentele care dăunează sistemului digestiv și stresează organismul, incluzând în același timp alimente și ierburi care îl tratează.

3. Puteți recomanda diete pentru pierderea rapidă în greutate de 10 kg? Ce părere aveți despre celebrul miracol japonez (dieta japoneză), dieta punctuală și dieta lunară?

Mănâncă alimente de calitate, cu cât sunt mai puțin procesate, cu atât mai bine. Gatiti acasa, evitati grasimile rafinate, indulcitorii artificiali, culorile si conservantii si veti fi impresionati de rezultate. În ceea ce privește „dieta japoneză”, caloriile sale sunt foarte limitate, iar consumul neregulat și caloriile scăzute încetinesc metabolismul, ceea ce duce la pierderea în greutate dificilă. Ciclurile lunare afectează, fără îndoială, întreaga natură. În trecut, succesul multor activități zilnice a fost subordonat ritmurilor naturale, fazelor și pozițiilor lunii.

4. Ce vrei să spui prin alimentație sănătoasă? Care este legătura sa cu pierderea în greutate?

Pentru mine, alimentația sănătoasă = mâncare de calitate. Calitățile sănătoase ale alimentelor nu sunt determinate de faptul dacă sunt de origine vegetală sau animală, ci de dacă sunt de origine naturală! Tot ceea ce vine din natură și este sub formă neschimbată; totul crescut natural fără substanțe chimice, toxine și antibiotice; orice nu este creat în laboratoare este util! Efectul secundar al consumului de alimente adevărate este pierderea în greutate.

5. Există beneficii pentru diferite pastile de slăbit și dacă da, care dintre ele funcționează cu adevărat?

Sunt categoric împotrivă. Nu poți minți corpul tău sau cel puțin nu pentru mult timp.

6. Care este răspunsul dvs. la întrebarea „Cum să slăbești”?

Cu mese obișnuite (de cel puțin 3 ori pe zi) și alimente reale bogate în enzime, vitamine, minerale (

7. Care sunt exercițiile bune pentru slăbit și cum se fac? Și tu cu această figură - faci sport și ce?

În opinia mea, mersul pe jos și yoga sunt o opțiune foarte bună pentru orice vârstă.

Silvia Borisova are un corp minunat!

8. Ați recomanda orice ceai natural și natural pentru pierderea în greutate?

Sunt pentru ierburi. De exemplu, mușețelul după cină funcționează foarte bine la digestie. Menta calmează etc. Există ierburi care ajută la pierderea în greutate, dar nu duc la astfel de produse, dacă mâncăm fără discriminare, cu alimente care nu oferă altceva decât calorii.

9. Ceaiul verde modern funcționează atunci când pierde în greutate?

Nu cred. Este vorba despre o mulțime de publicitate.

10. Cum se folosesc rădăcinile de ghimbir pentru pierderea în greutate și cum afectează organismul? Oferi ghimbir?

Îmi place ghimbirul, mai ales în combinație cu curcuma și lămâile este minunat. Încercați: în 1 litru de apă puneți 1 linguriță. curcuma și câteva felii de ghimbir. Când fierbe, opriți-l, strecurați-l și adăugați sucul de 1 sau ½ lămâie. Are un efect foarte bun asupra tractului digestiv.

11. Este posibil să slăbești cu o curea de slăbit?

Nu. Lucrurile sunt complexe, trebuie lucrat pentru sănătatea cuiva.

12. Și cu apă?

Dacă mănânci sănătos - DA. Vreau să clarific că deshidratarea poate apărea nu numai cu aportul insuficient de apă - cu oboseală și stres celulele nu reușesc să absoarbă apa ingerată (corpul deshidratat duce la stres și invers).

13. Părerea ta despre pierderea în greutate cu semințe de in?

Aceste proprietăți ale semințelor de in provin de la Omega 3 (sunt distruse și oxidate de aer și lumină. Nu cumpărați niciodată semințe de in măcinate, macinați-le singur și păstrați-le în frigider). Omega 3 sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatorii.

14. Și cu oțet de mere?

Oțetul de cidru de mere adevărat este un elixir minunat. Toată lumea ar trebui să o aibă.

15. Este adevărat că, dacă mâncăm doar orez, vom slăbi?

Primul lucru de care trebuie să fii ghidat este să fii sănătos. Pentru a fi sănătos, corpul nostru are nevoie de varietate. Este posibil să slăbiți, dar cu siguranță va duce la o deficiență (deficitul de nutrienți și toxicitatea sunt principalele cauze ale tuturor bolilor).

16. Pierderea în greutate abdominală este cea mai dificil de realizat. Care este formula ta pentru asta?

Aș elimina alimentele stresante, acestea duc la cortizol ridicat (hormonul stresului), iar cortizolul ridicat formează grăsimi chiar acolo și, de asemenea, duce la creșterea glicemiei, a colesterolului ridicat. Aș ajuta și ficatul cu substanțe nutritive și/sau ierburi.

17. Recomandați scorțișoară pentru slăbit? Vindeți scorțișoară de cea mai înaltă calitate - din Sri Lanka, pentru ce o cumpără?

Scorțișoara de calitate este bună pentru sănătatea noastră în general. Calitatea sa cea mai valoroasă este reglarea zahărului din sânge, care pe termen lung vă va ajuta să pierdeți în greutate și vă va ajuta să reduceți foamea de ceva dulce. Glicemia instabilă poate duce la supraalimentare, cheltuieli reduse de energie și creștere în greutate.

În loc de o concluzie

Tânăra organizează seminarii de sănătate care au ca scop ajutarea oamenilor. la seminarii primesc informații și îndrumări utile despre cum să rezolve o problemă de sănătate.