Acest țesut adipos este situat în jurul organelor, inclusiv a stomacului, ficatului și intestinelor
Există diferite tipuri de grăsime în corpul nostru - subcutanat și visceral. Grăsimea subcutanată este un strat de grăsime chiar sub piele și, în general, nu prezintă un risc imens pentru sănătate.
Cu toate acestea, grăsimea viscerală (țesutul adipos visceral) este un tip de grăsime care se găsește în jurul organelor, inclusiv în stomac, ficat și intestine.
Este considerat cel mai periculos tip de depunere de grăsime pentru sănătate. S-a demonstrat că grăsimea viscerală eliberează proteina 4 care leagă retinolul, ceea ce crește rezistența la insulină asociată cu dezvoltarea intoleranței la glucoză și a diabetului de tip 2.
În plus, acumulările sale semnificative pe abdomen sunt asociate cu apariția cancerului de sân, a cancerului de rect, a bolilor cardiovasculare și a demenței.
Experții au identificat trei produse simple care ajută la acumularea de grăsime viscerală din burtă.
Ouă.
Sunt o sursă excelentă de proteine, care ajută la prevenirea foametei și la reducerea supraalimentării.
Potrivit unui studiu care a comparat efectele consumului de ouă la micul dejun cu covrigei cu calorii similare, din rezultate s-a constatat că persoanele care au mâncat două ouă la micul dejun și care și-au urmat dieta generală au pierdut în greutate cu 65% mai mult și au slăbit. Cu 34 la sută mai mult decât cei care au mâncat covrigi.
Hummus.
Persoanele care consumă în mod regulat hummus tind să aibă o talie subțire. Cercetătorii estimează că iubitorii de hummus consumă cu 52% mai multe fibre, cu 13% mai multe grăsimi polinesaturate sănătoase și cu 20% mai puțin zahăr decât cei care o resping.
Talia fanilor hummus este în medie cu opt la sută mai mică decât cea a persoanelor care nu o mănâncă.
Țelină.
Un produs simplu combate în mod eficient acumularea de grăsime din burtă. Efectul benefic se datorează conținutului ridicat de fibre, apă, electroliți, vitamina C, calciu.
Digestia acestei legume necesită costuri energetice ridicate, ceea ce stimulează procesele de metabolism, digestie și îndepărtarea grăsimilor procesate din organism. Experții recomandă consumul brut.
- Alimente care ajută la arderea grăsimilor în abdomenul inferior
- Trei tipuri de grăsime abdominală care nu sunt cauzate de supraalimentare
- Trei tipuri de alimente care ajută la controlul apetitului
- Trei motive principale pentru a obține grăsime în loc de mușchi Lyubomir Ivanov
- Trei alimente pe care să te concentrezi primăvara - Curios