aerului

Ți-ai spus vreodată măcar o dată: „De ce îmi spun despre o alimentație sănătoasă și despre purificarea apei dacă respirăm aer poluat în fiecare zi?”.
Dacă da, atunci acest material este doar pentru dvs.!

Problema aerului murdar este extrem de importantă, deoarece nicio ființă umană nu poate supraviețui mai mult de câteva minute fără oxigen! Problema este că, împreună cu oxigenul, luăm în compuși periculoși, cum ar fi gaze de eșapament, particule fine de praf, dioxid de sulf, dioxid de azot și alte substanțe nocive. Persoanele care locuiesc în orașe mari, lângă drumuri cheie sau site-uri industriale, gări, aeroporturi etc. sunt în mod special expuse riscului.

Și dacă poluarea aerului exterior este o problemă serioasă, se dovedește că există una mai gravă: poluarea aerului din interior! Conform statisticilor, poate fi cu 50% mai toxic decât aerul exterior!

Când am întâlnit prima dată aceste informații, am fost cu adevărat surprins, dar cu cât citeam mai mult subiectul, cu atât mi se părea totul mai logic. Aerul din încăperile închise nu are circulație, adică. nu se schimbă. În același timp, se acumulează în ea reziduuri de mucegai și polen, particule de praf, fum de țigară, vapori din produsele cosmetice și chimice de uz casnic, gaze precum rodonul și monoxidul de carbon, materiale precum formaldehida și azbestul. Prin urmare, nu este o coincidență faptul că alergiile la aer sunt printre cele mai frecvente astăzi și afectează persoanele de toate vârstele.

Ce sunt alergiile la aer?

Alergiile la aer sunt o reacție a sistemului imunitar la o substanță inhalată. Reacția sintetizează anticorpii IgE, care provoacă procese și simptome inflamatorii precum tuse și strănut, ochi apoși, curgerea nasului, roșeață, umflături etc.

Tipuri de alergeni

În general, alergenii aerieni pot fi grupați în 4 categorii:

  • acarieni - se găsesc mai ales în saltele și canapele. Principalele lor surse de hrană sunt mucegaiurile și celulele epiteliale umane. Alergenii sunt ei înșiși și mai ales fecalele lor. Deoarece sunt foarte ușori, acești alergeni intră în aer atunci când se mută în interior.
  • spori de la animale de companie - se găsesc în glandele sebacee, pielea și saliva animalelor. Aceste substanțe microscopice pot rămâne în aer ore și chiar zile. Sunt ușor de transportat și pot fi găsite chiar și în locuri unde nu există animale de companie.
  • Matrite - Mucegaiul este un tip de ciupercă care se înmulțește prin eliberarea de spori în aer. Sunt invizibile cu ochiul liber și atunci când sunt inhalate pot provoca reacții alergice și, în unele cazuri, infecții. Mă voi opri asupra matriței mai detaliat într-un post separat.
  • polen floral - Aceasta este cea mai frecventă cauză de rinită alergică și alergii sezoniere asociate cu înflorirea de primăvară. Polenul este extrem de ușor și se răspândește ușor prin aer.

Relația cu alergiile alimentare

Standardul de aur în diagnosticul alergenilor aerieni sunt testul prick. Rețineți, totuși, că o serie de studii au arătat că există o legătură între alergiile aeriene și întârzierile alergiilor alimentare (sensibilități alimentare) în care anticorpii IgG sunt sintetizați. .

Când un adult sau un copil mic consumă alimente la care este sensibil, sistemul imunitar slăbește și organismul dezvoltă un proces inflamator cronic. Acest lucru împiedică organismul să lupte cu succes împotriva iritanților suplimentari, cum ar fi polenul și alți alergeni din aer. Când polenul inhalat intră în organism, acesta este deja epuizat și are mecanisme de protecție ineficiente. Drept urmare, persoana se simte rău cu ochii apoși, nasul curgător, tuse iritantă și strănut.

Prin urmare, dacă aveți alergii sezoniere, este obligatoriu să verificați la ce alimente sunteți sensibili și să le excludeți din meniul dvs., lucrând pentru a îmbunătăți digestia și echilibrul intestinal, care vă vor ajuta și întări sistemul imunitar. Ca rezultat, reacția dumneavoastră la alergeni în aer se va slăbi sau va dispărea complet.

În același timp, însă, este important să vă asigurați că în viața de zi cu zi respirați aerul cel mai curat și de cea mai bună calitate. Iată cum să o faci.

Cum să îmbunătățim calitatea aerului pe care îl respirăm?

Aerul exterior

În ceea ce privește aerul exterior, din păcate, nu se poate face mare lucru. Dacă trebuie să locuiți într-un oraș mare, încercați să petreceți cel puțin câteva ore în fiecare weekend mergând activ în natură. O plimbare la munte este cel mai bun mod de a vă curăța plămânii din aerul pe care îl respirăm în viața de zi cu zi, pentru a îmbunătăți circulația limfatică, pentru a consolida mecanismele naturale de detoxifiere ale corpului nostru.

Aerul interior

Cu toate acestea, puteți face mult mai mult pentru a îmbunătăți calitatea aerului interior! Pentru început, iată câteva bune practici pentru prevenire, ceea ce este bine de urmat în viața de zi cu zi:

  • Aerisiți camere închise în mod regulat.
  • Păstrați umiditatea interioară sub 50%, deoarece peste această limită a mucegaiului, bacteriile și acarienii cresc mai repede.
  • Folosiți extractoare în bucătărie și baie pentru a reduce umiditatea din camere.
  • Nu spălați rufele acasă.
  • Curățați regulat aparatele de aer condiționat și dezumidificatoarele. Aceste dispozitive acumulează umezeală și murdărie, ducând la apariția ciupercilor și bacteriilor.
  • Dacă este posibil, utilizați saltele și perne anti-acarian, evitați pernele și pilotele din puf.
  • Monitorizați-vă casa pentru a nu se mucegai și atunci când petele sunt îndepărtate, îndepărtați-le în timp util.
  • Pentru a ucide acarienii, spălați lenjeria de pat la fiecare 7 zile la temperatură ridicată.
  • Începeți să utilizați produse de curățare ușoare, cum ar fi produse organice și produse naturale, cum ar fi lămâie, oțet și sifon, în loc de produse de igienă agresive pe bază de amoniac și alte substanțe cu miros puternic.

Pentru un aer și mai curat

Cu toate acestea, dacă doriți cu siguranță să respirați și un aer mai curat acasă și la birou, mai sunt câteva lucruri pe care le puteți face. Îți împărtășesc mai jos cele trei metode preferate pentru purificarea activă a aerului cu avantajele și dezavantajele lor. În funcție de preferințe și capacități, puteți alege doar una dintre ele sau puteți aplica o combinație a celor trei, așa cum fac și eu:

1. Cultivați plante de apartament verzi - Conform acestui articol, la sfârșitul anilor '80, NASA a studiat capacitatea plantelor de apartament de a purifica aerul din spațiile spațiale și a constatat că unele acționează cu succes ca un filtru eficient. Putem folosi această capacitate a plantelor verzi în casele noastre.

Avantaje: Plantele de apartament sunt frumoase și se pot încadra cu succes în interiorul casei.
Dezavantaje: Conform unui alt articol, o casă cu o dimensiune medie de 85 de metri pătrați necesită aproximativ 7-8 plante mari. Plantele mari ocupă spațiu, necesită îngrijire constantă și pot fi o provocare serioasă într-o casă cu copii mici sau copii mici.

2. Folosiți o lampă cu sare - Lămpile de sare sunt fabricate din cristale de sare din Himalaya și la aprindere emit ioni care ajută la curățarea aerului. Polenul, particulele de praf și alți alergeni sunt transportați în aer de către ioni încărcați pozitiv. Ionii negativi din lămpile de sare neutralizează cele pozitive, iar alergenii rămân fără purtător.

Avantaje: Lumina lor portocalie moale seamănă cu lumânarea, creează confort, calmează și nu afectează negativ hormonii, la fel ca și lumina fluorescentă sau albastră. Se susține că reduc efectul radiației electromagnetice.
Dezavantaje: Pentru un efect optim, lampa cu sare trebuie să funcționeze continuu și chiar și în acest caz nu va fi complet suficientă dacă locuința dvs. se află într-o zonă mai poluată sau există persoane din familia dumneavoastră cu alergii și/sau astm. Aveți grijă și cu copiii mici - când fiica mea avea 2 ani, răutatea ei preferată a fost să lingă cristalele lămpii din dormitorul nostru 🙂

3. Echipează-te cu un purificator de aer - alternativ sau în combinație cu cele 2 metode anterioare pot oferi aer de calitate cu ajutorul unui purificator de aer profesionist. Folosim Airfree®, care, conform unui număr de studii independente, reduce microorganismele și alergenii din aer cu 99% și cantitatea de ozon cu 26%. Din convecția naturală a aerului, microorganismele intră în miezul ceramic al dispozitivului și sunt distruse la o temperatură ridicată de 200®С, fără a modifica temperatura din cameră.

Avantaje: Dispozitivul este eficient și complet silențios. Economică precum consumul de energie electrică - arde la fel ca un bec de 50W și nu necesită înlocuirea filtrelor. Este compact și nu ocupă spațiu. Dovedit că lucrează la persoanele cu astm și alergii.
Dezavantaje: Ca minus, nu pot decât să subliniez necesitatea unei investiții inițiale pentru achiziționarea dispozitivului, dar până la urmă credința mea personală este că este întotdeauna mai bine să cheltuiți bani pentru prevenirea sănătății decât pentru tratament.


In concluzie: Aerul este necesar în fiecare minut pentru a trăi. Calitatea aerului este crucială pentru sănătatea noastră. Suntem obligați să trăim într-un mediu cu aer foarte poluat și, deși nu ne putem schimba mediul inițial, există lucruri care depind direct de noi și pe care le putem schimba pentru a îmbunătăți aerul pe care îl respirăm în fiecare zi. Ai grijă de ei astăzi!

E primăvară, totul afară devine verde. Nu este acesta un moment minunat pentru a vă ecologiza casa? plante noi? Dacă există una în casa ta lampă de sare, care colectează mult timp praful neutilizat, asigurați-vă că îl includeți! Dacă locuiți într-un oraș mare, dacă există persoane în familia dvs. cu astm, alergie la aer sau alergie la IgG, luați în considerare obținerea dispozitiv pentru purificarea activă a aerului de acasăX. Și în sfârșit, dacă acest material ți-a fost util, împărtășiți-l cu prietenii - calea către sănătate trece prin conștientizare. Să ne ajutăm reciproc să urmăm această cale prin schimbul de informații.