Toate trei sunt mame și toate sunt mândre de figurile lor perfecte. Care este secretul lor? Veți afla din acest articol.
Da, aceste frumuseți celebre sunt bogate și ar putea suferi o serie de proceduri pentru a pierde în greutate și a sculpta o figură perfectă. Dar pentru Jessica Alba, Cindy Crawford și Heidi Klum pariază pe mâncare sănătoasă combinată cu antrenament intens.
Datorită disciplinei și perseverenței lor, se pot lăuda cu trupuri frumoase și strânse.
Jessica alba
Frumusețea are 1,67 m înălțime și cântărește 57 de kilograme. Chiar și după ce a născut a doua fiică în 2011, a reușit să-și revină rapid din sarcină și naștere. Mereu cu o viziune perfectă, își datorează silueta bună unei diete ușoare care nu se ascunde.
Jessica se bazează pe mișcare și regula 3-2-1. Cu alte cuvinte - 3 mese principale, 2 intermediare și minimum 1 litru de apă pe zi.
Cindy Crawford
La 20 sau 47 de ani, Cindy Crawford nu arată diferit (cel puțin în corp). Pentru a-și menține forma, frumusețea urmează dieta „Zone”, care împarte dieta zilnică în următoarele proporții: 40% proteine, 30% carbohidrați și 30% grăsimi.
Heidi Klum
Antrenorul profesionist de fitness David Kirsch a fost omul care la pus pe Heidi pe podium pentru show-ul Victoria's Secret în 2005, la câteva săptămâni după ce l-a născut pe fiul ei Henry.
Potrivit revistei People, Klum a revenit în formă (și poate să se mențină în formă) datorită unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați care include: un shake de proteine pentru micul dejun; broccoli, pui și salată la prânz, mâncare lichidă la cină și câteva migdale între mese.
- Cindy Crawford Sfaturi de slăbit - Diete și fitness
- Trei diete rapide de vară - Pentru femei
- Heidi Klum trăiește din lichide - Diete și fitness
- Dieta dulce - Diete și fitness
- Sfaturi pentru un corp frumos din balerine - Dietele și fitnessul