pentru

Pentru a începe ziua proaspătă și plină de energie, experții recomandă înlocuirea cafelei de dimineață cu o altă băutură mai revigorantă și mai utilă, cum ar fi apa de lămâie. .

Hidratarea este o condiție importantă pentru organism, care asigură menținerea tuturor proceselor de viață din acesta. Cafeaua nu este, în general, o băutură care potolește setea, dimpotrivă, cu proprietățile sale diuretice o deshidratează, ceea ce are un efect negativ, mai ales dimineața după ore lungi, lipsit de lichide și pierderea acestora.

Consumul de apă caldă cu suc de lămâie este recomandat în Ayurveda chiar și ca remediu.

Lămâia este bogată în vitamina C, riboflavină, calciu, fosfor, magneziu. Conține proteine ​​și carbohidrați utili. De aceea, apa cu lămâie este un bun început de zi - ne umple cu antioxidanții citricelor galbene.

Băutura are un efect calmant atât asupra minții, cât și asupra corpului - reduce tensiunea în stresul mental și în depresie. Acest lucru îl face extrem de potrivit pentru consum după o zi grea de muncă.

Pentru a menține o sănătate bună, se recomandă diluarea sucului unei jumătăți de lămâie cu un pahar cu apă. Pentru un efect maxim, apa cu lămâie poate fi luată de două ori pe zi, dimineața și seara înainte de culcare.