Trifala - miracolul celor trei fructe

Detoxifierea este una dintre ideile principale din Ayurveda pentru a menține sănătatea și a atinge longevitatea. Îngrijirea regulată pentru eliminarea toxinelor din corp face posibilă funcționarea corectă a tuturor organelor și sistemelor și previne dezvoltarea bolilor în timp util.

Întinerirea este un alt aspect important al medicinei ayurvedice, care se referă la îngrijirea menținerii tuturor celor șapte țesuturi, numite curmale în stare bună. Acestea sunt rasă - plasmă, rakta - sânge, mamă - țesut muscular, miere - grăsime, aschi - oase, madja - măduvă osoasă și shukra - țesut reproductiv. Pentru fiecare dintre ele, Ayurveda are îngrijiri specifice de întinerire, care alcătuiesc o secțiune separată, cunoscută sub numele de Rasayana.

Ayurveda folosește numeroase formule și combinații de plante pentru a oferi detoxifiere, recuperare și întinerire a țesuturilor, dar cea mai apreciată dintre ele și cu cea mai largă gamă de acțiune este Trifala - combinația celor trei fructe - amalaki (Emblica Officinalis), bibitaki (Terminalia belerica) ) și Haritaki (Terminalia chebula).

Există o zicală în India că, dacă un vaidya, un medic ayurvedic, știe să folosească Trifala în mod corespunzător, poate vindeca orice boală. Punctul forte al acestei formule constă în combinația celor trei fructe. Când sunt amestecați, devin un complex puternic de plante rasayana care promovează longevitatea și stimulează formarea de ojas, de care depinde sănătatea noastră.

În ce constă formula Trifala?

Amalaki - grupuri mici de culoare galben-verzuie, cunoscute sub numele de agrișe indiene sau ca Amla. Este cea mai bogată sursă naturală de vitamina C, a cărei formulă este aproape indestructibilă chiar și atunci când este arsă și uscată. Conține toate aromele fără săruri, dar predomină în principal gustul acru, are un gust dulce și un efect răcoritor. Reduce toate cele trei doze, dar are cel mai benefic efect asupra Pittei prin reducerea acestuia. Îmbunătățește funcțiile ficatului și ale sistemului imunitar. Ajută la reducerea colesterolului și a tensiunii arteriale crescute. Facilitează absorbția fierului în organism și îmbunătățește nivelul hemoglobinei. Are un puternic efect antiinflamator și, prin urmare, este utilizat în diferite inflamații ale tractului gastro-intestinal, cum ar fi gastrita. Conține enzime digestive naturale și, prin urmare, este utilizat în indigestie.

formula

Bibitaki - acesta este fructul cunoscut sub numele de „cel care ține o persoană departe de boală”. Are un gust astringent, natură uscată și ușoară, ceea ce îl face foarte potrivit pentru echilibrarea calităților inerente umede și grele ale Kapha. Este utilizat în toate tipurile de dezechilibru Kapha și este util în special în susținerea organelor și țesuturilor în care Kafa tinde să se acumuleze, și anume în plămâni, ficat și căile urinare, precum și în sinusuri, urechi, ochi și gât. Ajută la menținerea cantității normale a tuturor fluidelor corporale. Tonifică și curăță colonul.

Haritaki - numit și migdal tropical, cunoscut și sub numele de fruct, care este „regele medicinei”. Deși are un efect de încălzire, este bun pentru echilibrarea tuturor celor trei doza - Vata, Pitta și Kapha. Are un gust dulce, acru, astringent și ușor amar, ceea ce îl face multi-spectru în acțiunea sa. Întărește sistemul imunitar, hrănește inima, ficatul, rinichii și creierul. Are un efect laxativ și de curățare asupra sistemului digestiv, ajută la menținerea unei greutăți sănătoase. Este folosit pentru tratarea bolilor oculare, atât intern cât și extern. Are acțiune antiinflamatoare.

Atunci când sunt combinate împreună în formula Trifala, proprietățile celor trei fructe sunt îmbunătățite de mai multe ori, aducând o curățare ușoară și detoxifiere a sistemului și asigurând în același timp hrănirea și recuperarea tuturor țesuturilor. De aceea acesta este suplimentul care este cel mai adesea prescris în medicina ayurvedică de către orice alt produs. Trifala are o acțiune moale și lentă, ceea ce îl face adecvat pentru o perioadă mai lungă de timp. Are capacitatea de a elibera toxinele din niveluri adânci ale țesuturilor, spre deosebire de alte laxative care acționează la suprafață. Nu în ultimul rând, Trifala nu este agresiv față de membranele mucoase și nu face corpul dependent de aportul său.

Beneficiile combinării celor trei fructe Trifala:

& Echilibrează Apana Vata, una dintre subdozele Vata, care are grijă de eliminarea toxinelor din abdomenul inferior, funcționarea corectă a colonului, expulzarea sângelui menstrual și a materialului seminal

& Elimină toxinele din sistemul digestiv într-un mod delicat, hrănind în același timp întregul tract digestiv și crescând absorbția nutrienților

& Are un efect bun asupra splinei și ficatului, deoarece îmbunătățește Ranjaka Pitta, care gestionează buna funcționare a acestora

& Îndepărtează ama (toxinele) din țesutul adipos și ajută la echilibrarea colesterolului

& Ajută la eliminarea urinei și previne bolile tractului urinar

& Îmbunătățește toate cele treisprezece diviziuni de agni - foc digestiv, cel mai puternic agni de patchouli, principala specie care acționează în stomac

& Previne bolile oculare, cum ar fi glaucomul și cataracta și este menționat ca fiind cel mai bun rasayana - întineritor ocular, deoarece îmbunătățește Alochaka Pitta, una dintre subdozele Pitta responsabile pentru funcția ochilor

& Ajută la vindecarea pielii cu încălcarea integrității sale și are capacitatea de a vindeca ulcerele și rănile

& Îmbunătățește memoria și îmbunătățește claritatea senzorială

Cum să luați formula Trifala?

Există două moduri cele mai frecvente de a lua Triphala - sub formă de pulbere și în tablete sau capsule. Când luați pulberea, puneți 1/2 linguriță de pulbere într-un pahar cu apă fierbinte. Se amestecă și se lasă să se răcească. De obicei se ia pe stomacul gol, cel mai adesea în noaptea dinainte de culcare, la două până la trei ore după cină. Această metodă de administrare permite ca planta să fie absorbită mai eficient de către organism, începând descompunerea acesteia în cavitatea bucală.

Foarte des gustul acru al Trifala se dovedește a fi o provocare pentru aportul zilnic regulat. De aceea, forma mai frecventă este în tablete sau capsule, ceea ce face mai ușor de înghițit. În general, două tablete sunt prescrise cu o noapte înainte de culcare, luate cu apă caldă.

Doza poate fi crescută în funcție de toleranța organismului și de nevoile individuale. Durata admiterii este de la cinci la nouăzeci de zile. Cu cât durează mai mult, cu atât efectele detoxifiante vor fi mai bune. Este bine de știut că, dacă este luat pentru o perioadă mai lungă de timp, se recomandă reducerea dozei.

Aportul excesiv de Triphala poate provoca unele reacții adverse precum diaree, deshidratare, tulburări de somn, gaze. Femeile gravide nu trebuie să utilizeze acest amestec de plante. Când se administrează sub formă de pulbere, cantitatea de 3-5 grame nu trebuie depășită, dacă se utilizează tablete, nu depășiți 5-6 capsule pe zi.

Alte preparate clasice care conțin Triphala sunt Triphala Guggul, Triphala ghrita, Chandraprabha, Arogyavardhani, Saptamrit lauh. Toate acestea trebuie utilizate la recomandarea unui practicant Ayurveda cu experiență. În Bulgaria, Trifala poate fi găsit sub formă de tablete și pulbere.

Dacă sunteți curioși și subiectele legate de Ayurveda și yoga sunt interesante pentru dvs., vă puteți alătura abonamentului lunar pentru articole și știri despre evenimentele viitoare, direct la adresa dvs. de e-mail.