Minciuna către tine și foamea care te chinuieste este unul dintre cele mai grele lucruri. Dar există trucuri care fac o treabă excelentă chiar și în acest joc cu propriul stomac.

trucuri

Pe lângă suprimarea poftei de mâncare, planta de guarana îmbunătățește funcția creierului și ne aduce nenumărate cantități de energie. Produsele fabricate din guarana, în special cele pentru pierderea în greutate, accelerează lipoliza - procesul de ardere a grăsimilor în organism. Și este mai bine să vă concentrați asupra ei, în loc de cafea, care dă și energie, dar uneori o bătaie de inimă.

„Decoctul brusturei ierbii atenuează senzația de foame. Pe lângă reglarea metabolismului, brusture ajută și la calculii renali, gută, reumatism, gastrită și ulcere gastrice ”, spune homeopatul dr. Mihailov. Decoctul se prepară pe măsură ce 1 lingură rădăcină tocată mărunt se fierbe timp de 10 minute în? l de apă. Bea 3-4 porții, cu 30 de minute înainte sau între mese.

Este minunat dacă iubești pătrunjel. Mănâncă o legătură subțire și vei primi amândoi vitaminele A, C, K, acid folic, fier și tot felul de alte bonusuri, vei fi plin și vei avea respirație proaspătă. Nutriționiștii sfătuiesc să bem o jumătate de cană de decoct de pătrunjel proaspăt, ceea ce ne va face să uităm de foame timp de cel puțin 2 ore. De asemenea, îți poți satisface foamea cu o tinctură de prune și smochine. O jumătate de kilogram de fructe se toarnă cu 3 litri de apă și se fierbe până când lichidul rămâne 2,5 litri. Bea o jumătate de cană înainte de mese cu fructe.

Supa are calități nutriționale, este voluminoasă în cantitate și umple minunat stomacul. Mâncat la prânz vă va face mult mai capabil să lucrați decât o friptură cu garnitură. Dacă vrei să slăbești, alege roșiile. Urzica conține serotonină, care suprimă pofta de mâncare. Adesea, supraponderalitatea este asociată cu scăderea nivelului de serotonină din creier. Pe lângă pierderea în greutate cu urzică, înfrumusețează pielea, părul, unghiile și detoxifică. Puteți bea infuzie de urzică pentru a suprima pofta de mâncare. 2 linguri. frunzele uscate se pun în jumătate de litru de apă clocotită, împărțite în 3 porții și se beau 30 de minute înainte de a mânca.

Hoodia Gordonii este un cactus care crește de mii de ani în deșertul Kalahari, Africa de Sud. A fost folosit de ani de zile de către localnici ca un produs natural, care suprimă pofta de mâncare în timpul lungilor lor călătorii de vânătoare. Nu întâmplător există un supliment alimentar ceai verde și hoodia, care reglează apetitul și stimulează metabolismul.

Pin coreean reduce senzația de foame și asigură sațietatea cu porții mai mici de alimente și aportul de mai puține calorii. Deci, dacă vă decideți să slăbiți, căutați produse cu pin coreean.

Acai este un tip de afine care accelerează metabolismul, reduce pofta de mâncare și suprimă foamea. Acest fruct stimulează în mod natural corpul să ardă grăsimi. Pe lângă pierderea în greutate, aceste afine au un efect benefic asupra libidoului și stimulează excreția de toxine din organism.

Pentru a înșela foamea, vin în ajutor morcovi. Cel mai bine este să le tăiați în bețișoare și să le înmuiați într-un pahar de suc de lămâie. În acest fel vei mânca un băț mult timp și te vei simți plin, iar ochii tăi vor fi plini de vedere - mâncare și totul este pentru mine. De asemenea, puteți tăia un ardei, un măr sau puteți mânca o frunză de varză în fâșii. Să nu pierdem bețele de țelină. Dacă situația este insuportabilă și vrei brânză, mănâncă o bucată de tofu desalin sau de soia.

Mănâncă muguri (grâu, ovăz, secară) și alte cereale bogate în vitamina B, care împiedică depunerea grăsimilor în organele interne și reținerea apei în organism. Lăstarii atrag energie, se satură și nu se umple.

Un mic sfat

Dacă beți un pahar de suc de roșii înainte de a mânca, cantitatea de porție pe care o consumați de obicei va fi redusă cu o treime. Dacă niciunul dintre sfaturile noastre nu funcționează pentru a vă suprima pofta de mâncare, cel mai bine este să vă îndrăgostiți. Atunci stomacul tău va fi umplut cu fluturi și vei uita de mâncare! ?