krill

Pentru buna funcționare a tuturor celulelor din corp și pentru menținerea unei sănătăți bune, corpul uman are nevoie acizi grași omega-3 benefici. O serie de studii confirmă și dovedesc efectele benefice pe care le au asupra sănătății. Acizii grași omega-3 echilibrează răspunsul natural antiinflamator al organismului, îmbunătățesc funcția imună și cardiovasculară, funcția creierului și echilibrul emoțional, mobilitatea și funcția articulațiilor, starea pielii.

Uleiul de pește este unul dintre cele mai populare produse de sănătate, tocmai datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3. O alternativă la uleiul de pește este uleiul de krill, care în ultimii ani a fost una dintre cele mai studiate și preferate surse de acizi grași omega-3.

Ce sunt krilul și uleiul de krill?

Krilul este un mic crustaceu, ca un creveț, zooplancton, care este răspândit aproape peste tot în oceanele lumii. Krill în norvegiană înseamnă „hrană pentru balene”. Cel mai popular tip de krill care este, de asemenea, utilizat în suplimentele alimentare este krillul antarctic, care este extrem de scăzut în probabilitatea de a fi contaminat cu produse toxice. Krillul se hrănește în principal cu fitoplancton sau alge microscopice. Nu poate acumula niveluri periculoase de metale grele, mercur și alte toxine, deoarece se află la începutul lanțului alimentar.

Krill este o sursă bogată de acizi grași omega 3 EPA și DHA, acizi grași esențiali, adică acizi grași pe care organismul nu îi poate produce singuri. Structura fosfolipidică a acestor acizi grași din uleiul de krill le face mult mai ușor de digerat. Pe lângă acizii grași omega-3, uleiul de krill conține colină și astaxantină.

Colina este extrem de important pentru buna funcționare a creierului și a memoriei și susține, de asemenea, metabolismul grăsimilor și colesterolului, susține sănătatea inimii și a ficatului. Astaxantina este un carotenoid cu puternice proprietăți antioxidante, cunoscut sub numele de „regele carotenoidelor”, care conform studiilor este de 550 de ori mai puternic decât vitamina E, de 6000 de ori mai puternic decât vitamina C și de 800 de ori mai eficient decât coenzima 10 în eliminarea radicalilor liberi. În plus, astaxantina previne oxidarea acizilor grași omega-3 din uleiul de krill, acționează ca un conservant natural, deoarece își păstrează proprietățile și stabilitatea pentru o lungă perioadă de timp. Această combinație de substanțe face din uleiul de krill un produs unic printre altele care conțin acizi grași omega-3.

Care sunt beneficiile uleiului de krill pentru sănătate?

  1. Reduce inflamația
  2. Este bine pentru inimă
  3. Menține pielea sănătoasă și strălucitoare
  4. Îmbunătățește funcția creierului și susține sistemul nervos
  5. Susține sănătatea oaselor și a articulațiilor
  6. Reduce riscul de cancer
  7. Sprijină pierderea în greutate

Reduce inflamația

Uleiul de krill este bogat în acizii grași omega-3 EPA și DHA, care s-au dovedit a avea puternice proprietăți antiinflamatorii. Inima fiecărui proces de boală este inflamația - prima reacție defensivă și de protecție pe care corpul o folosește în încercarea sa de a se vindeca. Inflamația este un sistem complex și este în general asociat cu o senzație de căldură și durere, roșeață și umflături. Când această afecțiune devine cronică, corpul începe să construiască un sistem imunitar hiperactiv, ceea ce duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, diabetul, artrita, inima și cancerul. Studiile arată că administrarea de ulei de krill timp de doar 8 săptămâni ajută la reducerea semnificativă a nivelului de markeri inflamatori din sânge. Persoanele cu artrită și alte probleme inflamatorii răspund deosebit de bine, a căror stare este ameliorată semnificativ după administrarea uleiului de krill.

Este bine pentru inimă

Conținutul ridicat și biodisponibilitatea excelentă a acizilor grași omega-3 din compoziția uleiului de krill au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Acizii grași din uleiul de krill ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, reglează ritmul cardiac și tensiunea arterială în limitele lor sănătoase, ajută la reducerea nivelului de colesterol și trigliceride.

Păstrează pielea sănătoasă și strălucitoare

Uleiul de krill ajută la inflamația pielii de la acnee la dermatită. Datorită acizilor grași omega-3 și astaxantinei conținute în acesta, uleiul de krill hidratează, reduce pigmentarea și ridurile, îmbunătățește starea și sănătatea pielii.

Îmbunătățește funcția creierului și susține sistemul nervos

Deficitul de acizi grași omega-3 poate duce la afectarea cognitivă, pierderea memoriei și chiar depresie. Un studiu publicat în Alternative Medicine Review arată că uleiul de krill poate ajuta la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea calității vieții într-o varietate de afecțiuni și boli, cum ar fi Alzheimer, tulburare bipolară, autism, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție, depresie, schizofrenie și altele. Mulți oameni care iau acest ulei spun că rezistența lor la stres crește și se simt mai liniștiți și mai energici după ce îl folosesc.