Alimentele cu valori nutritive scăzute ne fac deseori mai insaciați, chiar dacă consumă puține calorii. Dar, desigur, nimeni nu poate urma o dietă dacă îi este foame. În loc să vă limitați la calorii și să mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, puteți lua acizi omega-3 sub formă de semințe de in. Acționează direct asupra proceselor fiziologice și metabolice din organism.

uleiul

Adăugând ulei de semințe de in la alimentele de zi cu zi, ai o senzație de sațietate și plinătate. Aceasta are o explicație foarte simplă.

Grăsimile esențiale determină stomacul să păstreze alimentele mai mult decât alimentele fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru declanșează automat un hormon util - colecistochinina. Funcția sa este de a trimite semnale către creier că aportul de alimente este suficient. Sentimentul de depinde de creier.

Odată cu aportul de semințe de in de înaltă calitate, simțiți un val de energie, putere și rezistență. Fără un sentiment de foame și fără dorința constantă de a mânca tot mai multe alimente. Rezultatul final este că vă simțiți plin pentru o perioadă mai lungă de timp, când de fapt consumați o anumită cantitate de calorii pentru o perioadă mai lungă de timp decât consumul frecvent de alimente fără calorii sau cu conținut scăzut de grăsimi. Mai mult, semințele de in devin un compus care susține metabolismul în celule.

Grăsimile esențiale din semințele de in măresc consumul de oxigen, iar la nivel celular rezultatul este creșterea energiei și rezistenței, precum și un sentiment de bună sănătate.

Uleiul de semințe de in este extrem de util pentru menținerea echilibrului de grăsime al organismului, scade colesterolul, reglează tensiunea arterială ridicată. În același timp, reduce problemele cardiace și este un remediu eficient pentru durerile și inflamațiile articulare.