Nutriție
Uleiul de măsline - secretul slăbirii sănătoase!
Fetelor, oricât am încerca să evităm grăsimea în numele frumoasei noastre figuri, adevărul este că acestea sunt împărțite în două tipuri - dăunătoare și utile. Și de la cei care aparțin grupului de sănătoși nu numai că nu se umple, dar poate și să slăbească! La fel ca în cazul uleiului de măsline, de exemplu.
Este bogat în acizi grași nesaturați, care scad nivelul colesterolului rău din organism și ajută la menținerea corpului în formă.
Ceva mai mult! Chiar și aroma uleiului de măsline ajută la slăbit. Știți că este foarte ușor de recunoscut și se simte întotdeauna când vă condimentați salatele cu uleiul de măsline util. Ei bine, s-a dovedit deja asta acest parfum ne face să ne simțim plini, așa că luăm mai puține calorii. Super, nu-i așa? Și nu puteți nega că felurile de mâncare cu ulei de măsline sunt mult mai gustoase.
Oamenii de știință din München și Viena au descoperit chiar asta gustul și aroma acestui produs natural îi ajută pe oameni să consume cu până la 200 de calorii mai puțin pe zi. Nu-i rău deloc!
Au realizat un experiment foarte interesant. A cerut unui grup de voluntari să mănânce 500 de grame de iaurt pe zi, iar jumătate au trebuit să îi adauge ulei de măsline.
S-a dovedit că participanții, care au consumat și ulei de măsline, au consumat mai puține calorii și nu s-au îngrășat. Și oamenii de știință sunt convinși că acest lucru se datorează în principal compușilor aromatici conținuți în uleiul de măsline.
Ei bine, merită să-l includem mai mult în meniul nostru, nu-i așa?
- Nutriționiștii au dezvăluit secretul pierderii în greutate cu ouă
- Dietele și pierderea în greutate - Secretul
- Gulseren din Your My Life și-a dezvăluit secretul pentru o figură perfectă - Pentru femeie
- De ce nu există oameni grași în Japonia Iată secretul! Baba Știe
- Toată lumea era înnebunită după dieta Marta Vachkova, dar în urmă cu câteva zile a fost dezvăluit secretul drasticului ei