scăderea

Semințele de susan sunt renumite pentru compoziția bogată și numeroasele proprietăți utile.

Sunt folosite în gătit, în medicina populară.

Uleiul de susan nu este mai puțin util.

Se obține din semințe de susan presate la rece.

Uleiul de susan este utilizat pentru prevenirea diferitelor boli și pentru pierderea în greutate.

Ulei de susan pentru slăbit

La prima vedere, se pare că dacă untul conține 899 de calorii la 100 de grame, înseamnă că nu este potrivit pentru pierderea în greutate.

De fapt, acest produs ajută la gestionarea excesului de greutate atunci când este utilizat corect.

În primul rând, uleiul de susan trebuie utilizat în cantități mici.

1-2 linguri pe zi sunt suficiente și, întrucât o lingură conține 25 de grame, caloriile sunt de aproximativ 220.

Având în vedere că acest produs ajută la reducerea poftei de mâncare, acest lucru nu este prea mult.

După o farfurie de salată cu ulei de susan adăugat, nu vom muri de foame timp de cel puțin 2 ore.

Ce altceva este bun uleiul de susan pentru slăbit?

Ajută la restabilirea metabolismului perturbat, normalizează fondul hormonal, ajută la întărirea mușchilor.

În plus, uleiul conține o substanță valoroasă - semazol.

Stimulează procesul de descompunere a grăsimilor și încetinește acumularea acestora.

Desigur, pentru pierderea în greutate acest lucru este foarte important.

În plus față de semazol, produsul util conține o cantitate imensă de alte substanțe valoroase.

Acestea sunt vitaminele C, A, E, D, K, grupa B, aminoacizi, fitosteroli, cloroform, potasiu, zinc.

Datorită acestei compoziții, uleiul nu numai că ne ajută să devenim mai subțiri, dar îmbunătățește și coagularea sângelui, ajută la nefrită și pielonefrită, anemie, probleme cu tiroida.

Produsul valoros este recomandat pentru boli pulmonare, astm, tuse, probleme ale pielii.

Uleiul de susan ajută la întărirea sistemului imunitar, ameliorează inflamația și durerea.

Are efect antihelmintic, bactericid și laxativ.

Uleiul previne formarea trombozei, normalizează funcția sistemului cardiovascular, reduce riscul de a dezvolta cancer.

Cum se folosește untul în timpul dietei?

Uleiul de susan este adesea recomandat în timpul diferitelor diete.

Poate fi folosit pentru a condimenta diverse salate de legume, iar acest lucru dă deja un efect mai bun.

Se poate face într-un alt mod - pentru a încerca și cu o dietă specială cu unt.

Esența dietei constă în a lua ulei de susan cu 20 de minute înainte de a mânca.

Mai întâi trebuie să bem 1 linguriță cu o cantitate mare de apă caldă, crescând treptat aportul la 2 lingurițe.

Ar trebui să mănânci legume, alimente cu acid lactic, pui, fructe de mare și pește.

Iată un meniu dietetic aproximativ:

• Dimineața - o lingură de unt, apoi salată de legume și iaurt;
• Masă intermediară - o bucată de pui și castraveți;
• Prânz - supă de legume și castraveți;
• Cina - fructe de mare;

Puiul în timpul dietei ar trebui să fie fiert, pește înăbușit sau copt.

Legumele pot fi preparate în orice mod, cu excepția prăjirii.

În ceea ce privește băuturile, sunt permise sucurile proaspăt stoarse, ceaiurile, apa minerală, compoturile.

Este bine în această perioadă să beți decocturi de măceșe, ceaiuri de plante.

Pierderea în greutate la o astfel de dietă poate dura destul de mult, cel mai important lucru este să urmărim cum ne simțim.

Dacă vă simțiți rău, ar trebui să opriți dieta.

Dieta nu trebuie să fie dăunătoare sănătății, cu atât mai puțin pentru a ne face să ne simțim prost.