Ne petrecem aproximativ o treime din viața noastră adormit, dar ne dăm seama de ce o facem? De ce anume somnul are această incredibilă putere de restaurare pentru minte din toate activitățile umane? Într-o discuție TED, neurologul Jeff Eylif a împărtășit date din unele noi studii de somn care aruncă lumină asupra acestor probleme. „Am constatat că somnul este un fel de soluție elegantă pentru unele dintre cele mai elementare nevoi ale creierului. Este un mod unic în care creierul face față marilor cerințe care îl disting de toate celelalte organe din corp ", explică Aylif.
Prima problemă pe care fiecare organ trebuie să o rezolve este furnizarea constantă de substanțe nutritive pentru a menține toate celulele corpului. Acest lucru este deosebit de important pentru creier, deoarece activitatea sa consumă un sfert din aportul total de energie al corpului, deși corespunde doar cu 2% din masa sa. A doua problemă pe care fiecare organism trebuie să o rezolve este eliminarea deșeurilor alimentare. Așa cum fiecare celulă are nevoie de substanțe nutritive pentru ao susține, tot așa produce deșeuri ca produs secundar. Sistemul limfatic este responsabil pentru curățarea acestor deșeuri în organism. Cu toate acestea, creierul nu are un astfel de sistem. Și este un corp intens de lucru și produce o cantitate mare corespunzătoare de deșeuri care trebuie curățate eficient. Cu toate acestea, nu are vase limfatice, ceea ce înseamnă că restul abordării corpului pentru curățarea deșeurilor nu funcționează pentru creier.
Cum rezolvă atunci creierul problema eliminării deșeurilor? Oamenii de știință pun această întrebare aparent simplă și consideră că răspunsul său la problema eliminării deșeurilor este cu adevărat surprinzător, plin de resurse și, de asemenea, frumos. Ei au descoperit că creierul are propriul său sistem unic, unic și autonom de curățare fără analog în corp. Dar, mai interesant, funcționează numai atunci când creierul doarme. Când creierul este treaz și cel mai aglomerat, amână eliminarea deșeurilor din spațiile dintre celulele sale până mai târziu, când adoarme și nu este atât de ocupat.
„Tu și cu mine, adormim cu toții în fiecare noapte, dar creierul nostru nu se odihnește niciodată. Atâta timp cât corpul este nemișcat și mințile noastre rătăcesc undeva în visele noastre, mecanismul elegant al creierului funcționează liniștit și greu, curățând și menținând această mașină de neînchipuit de complexă ”, conchide Aylif.
Urmăriți videoclipul (puteți încărca subtitrări bulgărești din butonul roșu din dreapta jos):
- Știri - Bei înainte de culcare, iar noaptea corpul tău este curățat de toate toxinele
- Cele mai bune ritualuri pentru înfrumusețarea pe timp de noapte
- Un alt motiv pentru afectarea memoriei
- Fără pedeapsă BINE Restaurantul care hrănește persoanele fără adăpost iarna este închis - NOVA
- De la Borovets la coliba Zavrachitsa prin două cascade și o stâncă neagră