Neumivakin este un geniu în domeniul sănătății umane.

exercițiu

Inima nu trebuie încărcată puternic, mai ales la vârsta adultă. Pentru a evita problemele sistemului circulator, trebuie doar să efectuați un singur exercițiu.

Va întări nu numai inima, ci și mușchii spatelui, pelvisului, picioarelor, va îmbunătăți circulația sângelui și bunăstarea întregului corp.

Ai probleme cu inima? Vrei să scapi de ele?

Acest exercițiu a fost împărtășit de profesorul Neumivakin. El a antrenat astronauții pentru zborul spațial.

Folosind metodele sale, el a studiat ce poate face corpul nostru și de ce este capabil.

Multe dintre exercițiile de wellness de astăzi sunt cunoscute pe scară largă și au ajutat sute de oameni. Liniile de oțel menținute nu fac excepție .

Neumivakin este un geniu în domeniul sănătății umane.

Nu a avut probleme cu inima sau sistemul circulator. El credea că inima noastră este un motor pentru pomparea fluidului. Iar sarcina principală a transferului de sânge este suportată de „pompele” din mâini și cele de sub buric.

Pentru a funcționa perfect, este suficient să efectuați un exercițiu sigur.

Trebuie să te ții de sprijin, Neimivakin se ghemui, strângând copacul, dar poți lua și un scaun.

Îndreptați-vă brațele și așezați picioarele la aproximativ un metru și jumătate de suport. Și începe să strângi în timp ce lucrezi genunchii.

Spatele este drept și picioarele rămân la locul lor. Trebuie să începeți cu genuflexiuni puțin adânci. Dar ghemuitul în fiecare zi este o necesitate .

După 2-3 luni ar trebui să te ghemuiești de cel puțin 100 de ori. Aceasta este o metodă simplă, sigură și foarte utilă.

Exercițiul vă va salva de probleme cardiace, umflături, dureri articulare, probleme circulatorii. Longevitatea ta este garantată!