îmbătrânirea

Doctorul și prezentatorul TV Alexander Myasnikov a subliniat cele mai eficiente modalități de a încetini îmbătrânirea creierului pe canalul TV „Rusia 1”.

Această problemă, așa cum a remarcat expertul, este observată nu numai odată cu vârsta, ci și în rândul tinerilor. Așadar, persoanele care trăiesc sub stres nu pot reacționa corect la acesta, sunt leneși să ducă un stil de viață adecvat și să se miște puțin.

Potrivit lui Myasnikov, una dintre modalitățile de a încetini îmbătrânirea creierului este menținerea activității sociale. "Deci (este necesar. - Ed.) Menținerea interesului pentru viață, a fi tânăr, cel puțin din interior, a fi interesat de toate, a citi mult, a gândi mult", a spus medicul.

Pentru a încetini îmbătrânirea creierului, trebuie să mănânci corect, sfătuiește specialistul. În special, a spus el, fructele de mare care conțin acizi grași polinesaturați sunt utile în prevenirea demenței.

Ca un alt mod de a păstra substanța cenușie, a subliniat Myasnikov activitate fizică regulată. „Trebuie să fii activ, doar atunci creierul tău va funcționa”, a spus prezentatorul TV. Activitatea fizică are un efect bun asupra activității creierului și îmbunătățește funcția creierului, a spus el.

În plus, este necesară menținerea activității creierului să renunțe la obiceiurile proaste. Prezentatorul TV a reamintit că fumatul cauzează ateroscleroza vaselor creierului, ceea ce duce la rândul său la demență.