toată

Dacă slăbim, nimeni nu ar vrea vreodată să știe unde se îndreaptă toată grăsimea. Ceea ce vrem se întâmplă - pur și simplu nu trebuie să căutăm un vițel sub bou! Pe de altă parte, se pare că 150 de medici, nutriționiști și antrenori nu pot da un răspuns logic la întrebare "Unde merge grăsimea când slăbim?"

Cea mai frecventă concepție greșită despre unde se îndreaptă grăsimea atunci când slăbim este că aceasta este transformată în energie. Alții cred că se transformă în mușchi - o afirmație și mai incredibilă, iar a treia teorie este că grăsimea „scapă” din corp prin colon. Toate trei greșesc complet.

Doar 3% dintre experții în domeniul dietei și sportului au dat răspunsul corect și acesta este grăsimile sunt transformate în dioxid de carbon și apă. Dioxidul de carbon este expirat prin gură, iar apa este amestecată prin sânge până se transformă în transpirație sau urină.

Iată conturile simple: dacă pierzi 10 kg de grăsime, 8,4 kg din aceasta trec prin plămâni, iar restul de 1,6 kg este transformat în apă. Sună uimitor, dar aproape toată greutatea pe care o slăbim este expulzată din corp prin gură.

Toți carbohidrații pe care organismul îi descompune și aproape toate grăsimile sunt transformate în dioxid de carbon și apă. Același lucru este valabil și pentru alcool. Același lucru se aplică proteinelor, cu excepția unei părți mici, care este transformată în uree și alte solide care sunt excretate ca urină.

Singurul aliment care ajunge neschimbat la colon este fibra.