Pierdem în greutate cu diferite diete

Ne luptăm cu excesul de greutate cu diete uimitoare. Mania de a slăbi rapid ne face să ne aruncăm în diferite diete. Care dintre ele este mai nereușită și mai puțin eficientă. Dar mai ales popular recent este așa-numita dietă colorată.

unique

Numele ei este destul de exotic, la fel ca și performanța ei. Vedetele de renume mondial chiar au înnebunit pentru ea. Este clar pentru ea că este una dintre cele mai sănătoase din lista interminabilă de diete.

Nutriția este echilibrată nu numai datorită culorilor. Dieta conține elemente importante pentru sănătate și întregul nostru corp. Alternează diferite culori.

Acestea sunt albe, roșii, galbene și verzi. Dieta durează una sau două săptămâni.
Ideea este să mănânci într-o zi doar o singură culoare a alimentelor.

Odată ce începem cu alb, într-o zi pe săptămână mâncăm doar brânză, conopidă, banane, lapte, ceapă, ghimbir, napi, cartofi. Totul din această gamă de culori. Aceste alimente sunt bogate în antioxidanți. Lucrul bun este că scad tensiunea arterială și produc colesterol bun.

Alimentele roșii au o altă caracteristică. Sunt bogate în licopen. Substanța ne ajută să nu ne îmbolnăvim de diferite tipuri de cancer periculos. Conținut în roșii roșii, sfeclă, cireșe, grapefruit roz, struguri roșii, ardei roșu, căpșuni, pepene verde.

Produsele ecologice ne protejează și de cancer și de bolile oculare. Astfel de alimente sunt spanacul, castraveții, merele verzi, legumele cu frunze verzi, mazărea, dovleceii și altele de culoare similară.

Iar în ziua galbenă mâncăm doar produse cu o culoare însorită. Astfel de produse alimentare sunt portocale, cehe, dovlecei și altele. De asemenea, ne protejează de cancer. De asemenea, ei au grijă de sănătatea inimii noastre și ne cresc imunitatea generală.

Mâncarea poate fi preparată și consumată după cum ne place. Atâta timp cât au aceeași culoare pentru ziua respectivă. O altă condiție este obligatorie în timpul dietei. Și asta înseamnă să bei multă apă. Rezultatele sunt vizibile după șapte zile. Deci pierdem patru kilograme.