proteine ​​vegetale
Cuvântul „unt” este adăugat la arahide deoarece acest tip de pastă de arahide are un conținut de grăsime de cel puțin 50%. Celelalte 50% sunt distribuite între carbohidrați, fibre, proteine ​​și apă.

Untul de arahide este o sursă de nutrienți esențiali, proteine, acizi grași nesaturați, carbohidrați complecși, fibre și un bun adaos la o dietă completă.

Bogat în grăsimi monoinsaturate, untul de arahide este un aliment potrivit pentru toate vârstele. De asemenea, conține resveratrol, proteine, vitaminele B3 și E, magneziu, acid folic, fibre dietetice și antioxidanți.

Cel mai valoros ingredient din uleiul de arahide este substanța resveratrol, care este un antibiotic natural al plantelor. Se crede că molecula acestei substanțe are o serie de beneficii pentru sănătate: anti-cancer, anti-îmbătrânire, antiviral, antiinflamator, protejează sistemul nervos, încetinește îmbătrânirea etc.

Untul de arahide este una dintre cele mai bune surse de proteine ​​vegetale. Doar două linguri din acesta vă pot oferi 7 grame de proteine ​​vegetale. Untul de arahide este cea mai bună opțiune pentru micul dejun sau o gustare. Acest ulei te poate ajuta să câștigi masa musculară slabă și să arzi mai multe grăsimi.