1. Ești supraponderal?

porumbul

2. Cât timp petreceți în timpul zilei așezat?

B. Mai mult de 4 ore. 3

C. Mai puțin de patru ore. 1

3. De câte ori mănânci între micul dejun, prânz și cină?

B. Cel puțin o dată sau de două ori. 2

C. De mai mult de două ori. 3

4. Care dintre următoarele alimente vă place să vă susțineți între mesele principale: 1) fursecuri; 2) biscuiti; 3) tort; 4) gustări; 5) pâine?

A. Cel puțin una dintre cele de mai sus. 2

B. Două sau mai multe dintre cele de mai sus. 3

C. Niciuna dintre cele de mai sus. 1

5. Care dintre următoarele semifabricate folosiți pentru prepararea preparatelor rapide la domiciliu: 1) amestecuri de prăjituri; 2) amestecuri pentru clătite; 3) băuturi cu ciocolată etc.?

A. Unul dintre cele trei răspunsuri. 2

B. Două sau toate răspunsurile. 3

C. Niciunul dintre răspunsuri. 1

6. Câte alimente prăjite mănânci pe săptămână?

A. Cel puțin de 1-2 ori pe săptămână. 2

B. De cel puțin trei ori pe săptămână. 3

C. Nu o dată. 1

7. Cât de popcorn poți mânca odată?

B. O găleată mică. 2

Î. Nu mănânc floricele. 1

8. Aveți probleme cu tiroida, precum: 1) hipotiroidism; 2) hipertiroidism 3) Nu am astfel de probleme?

9. Aveți pete gălbui pe pielea: 1) pleoapelor; 2) mâinile; 3) alte locuri de pe corp; 4) Nu am astfel de pete?

A. Unul dintre răspunsurile enumerate, fără №4. 2

B. Două sau mai multe dintre răspunsurile enumerate, fără №4. 3

10. Ce cantități de porumb mâncați pe săptămână?

A. Până la un kilogram. 2

B. O sută de grame. 1

C. Peste un kilogram. 3

11. Ia porumb cu sare?

A. Obligatoriu. 3

B. Depinde de porumb. 2

12. Luați medicamente pentru hipertensiune arterială?

B. Din când în când. 3

Î. Nu o iau deloc. 1

13. Luați medicamente pentru colesterol?

14. Urmăriți originea alimentelor pe care le consumați?

A. Nu-mi pasă. 3

15. Ai rude de sânge obeze?

A. Unu - doi. 2

16. Aveți probleme dentare?

C. Din când în când. 2

REZULTATE:

Până la 16 t.Puteți mânca cât de mult porumb doriți. Nu trebuie să vă faceți griji că niciunul dintre produsele pe care le consumați nu are legătură cu porumbul.

De la 17 la 30 t.Puteți mânca porumb, dar aveți grijă să nu exagerați. Dacă aveți probleme dentare, este mai bine să nu luați porumb fiert, pentru că vă puteți răni.

De la 31 la 41 de puncte.Este periculos să exagerați cu porumb, pentru a nu câștiga kilograme în plus. Obezitatea poate fi familială, dar se poate datora vieții sedentare. Este adecvat să vă verificați profilul lipidic într-un laborator clinic.

Peste 42 de tone. Probabil că aveți deja probleme cu obezitatea. Sunteți expus riscului de deficit de vitamine. Este obligatoriu să vă măsurați lipidele din sânge, colesterolul. Acest lucru se face în laboratoarele clinice.

Dr. VESELIN TENEV

Dr. Veselin Tenev a absolvit medicina la Universitatea de Medicină din Sofia în 1999. Este specializat în psihiatrie la Dispensarul raional pentru boli mintale cu un spital din Sofia.

Lucrează ca psihiatru în Clinica de Psihiatrie Criminalistică și Psihologie Criminalistică de la Spitalul Universitar pentru Tratament Activ în Neurologie și Psihiatrie „St. Naum ”. În prezent, el urmărește o specializare în cercetare în neuropsihiatrie cu AVC la Universitatea din Iowa, SUA.