sărat

Cui nu i s-a întâmplat? Deodată te-ai săturat de ceva anume - pâine și sare, o bucată de cârnați, brânză de vaci sau ciocolată. Șapte din 10 persoane spun că suferă de crize de dorință incontrolabilă de a mânca anumite alimente. „Dacă suntem atrași de un anumit produs din interior, atunci corpului îi lipsește ceva. Dar ce anume este asta? Iată ce a comentat celebrul nutriționist Alexei Kovalkov.

Te simți sărat - posibile cauze

  • Deshidratare. Vezi dacă bei suficientă apă.
  • Lipsa clorurilor. În loc să săriți mai mult, mâncați mai mult pește și fructe de mare în general, iar pentru condimentarea felurilor de mâncare, preferați sarea de mare în locul mesei obișnuite.
  • Redescoperiți laptele de capră, este foarte util.
  • Focar de infecție (cel mai probabil în sistemul genito-urinar). Consultați un specialist.

Devii acru - motive posibile

  • Dieta dvs. constă aproape exclusiv din produse proaspete și alimente neutre, cum ar fi carnea gătită, peștele, cartofii și laptele. Mai ai nevoie de puțină sare!
  • Deficitul de vitamina C și deficitul de magneziu după toxicoză (la femeile gravide), otrăvirea, slăbirea sistemului imunitar. Mănâncă mai multe nuci, semințe, leguminoase (fasole, linte, mazăre) și totul va fi bine.
  • Dacă aveți o dorință puternică pentru ceva sărat, este posibil să aveți probleme cu vezica biliară sau cu ficatul. Consultați un specialist.

Dorința pentru amărăciune sau picant - motive posibile

  • Probabil că exagerați cu alimente grase! De obicei, corpul dorește să fie amar sau picant să proceseze cantități mari de grăsime.
  • Dacă nu este cazul dvs., problema poate fi la nivelul stomacului - dificultate în secreția și funcția de evacuare.
  • În caz de intoxicație, putem deveni și picante.

Vrei ceva mai gras

  • Ești activ fizic;
  • Dacă sunteți obezi și ați început o dietă cu reducere severă a grăsimilor;
  • Deficitul de vitamine liposolubile;
  • Dacă ai deja obiceiul de a mânca gras, gândește-te serios la asta! Este timpul să vă schimbați obiceiurile. În timp, setea nejustificată de grăsime provoacă modificări la nivelul creierului și duce la dependența de acest tip de alimente.

Cum să depășești dorința de alimente grase? Includeți în meniu mai multe brânzeturi, lapte și produse lactice, varză, broccoli.

Vrei imediat să mănânci ceva dulce

Principalele motive sunt lipsa de crom, fosfor sau triptofan (acest hormon lipsește mai ales în zilele înnorate). Puteți lua crom și ca supliment alimentar - întrebați doar la farmacie.

Acestea sunt doar cele mai frecvente cazuri de dependență între starea corpului și capriciile noastre culinare. Puteți obține o imagine mai precisă din punct de vedere medical dacă faceți un test pentru nivelurile de oligoelemente esențiale. În unele clinici, pe lângă testele de sânge, fac și analize ale părului. În acest fel puteți vedea dacă aveți o depunere de metale grele în corp.