Rețeta săptămânii: vafe rapide cu conținut scăzut de carbohidrați

Ce pregătești acasă duminică dimineața când te hotărăști să te mulțumești?

Pentru toate cele de mai sus, avem versiunea noastră alternativă echilibrată, cu calorii minime și mai multe proteine.

Astăzi, eroul nostru este vafe rapide cu conținut scăzut de carbohidrați, potrivite dacă vă aflați într-un regim și doriți să mâncați ceva dulce. Rețeta este de la prietena lui Binge OFF, Geri Kuzmanova, și aproape toate produsele sunt furnizate de Lidl din apropiere.

conținut

Produse necesare pentru vafe cu conținut scăzut de carbohidrați

4-5 linguri. făină de cocos

Pentru garnitură

Mod de preparare

  1. Se amestecă ingredientele până se omogenizează complet.
  2. Se întinde în fierul de vafe.
  3. Coaceți până devine auriu.
  4. Scoate, ornează și bucură-te.

Cantitatea este suficientă pentru 2 vafe cu conținut scăzut de carbohidrați.

Puteți vedea mai multe rețete utile și diferite din prima noastră carte de rețete gratuite - 10 deserturi bogate în proteine ​​pentru a vă delecta fără remușcări

Atât dulce, gustos și sărac în calorii. Consumați cu plăcere și fără prea multe remușcări.

Sună tentant și imposibil?

Vedeți-vă singur descărcând gratuit prima noastră broșură. "10 deserturi bogate în proteine ​​pentru a vă delecta fără remușcări”(Inclusiv valorile calorice și macronutrienți).

Rețetele sunt opera expertului EGG al Binge OFF Maria Sbirkova, care împărtășește:

„Mâncarea nu este doar o sursă de apetit. Este o sursă de frumusețe și inspirație. Aceasta este expresia mea a iubirii. Cred că meniul pe care îl oferim sufletului nostru este la fel de important ca meniul pe care îl oferim corpului nostru. ”

În carte veți găsi rețetele exacte și multe imagini pentru deserturi precum nprofiterole de roteină, cheesecake cu boabe de goji și căpșuni și brownie proteic cu umplutură de portocală și mentă.