prăjită

Varza ocupă o poziție de lider în rândul legumelor care colectează substanțe nutritive vitale pentru oameni. Conopida, varza, broccoli, varza și alte fibre abundente, vitamina C, vitamine, aminoacizi, diverse minerale etc., toate au un produs dietetic excelent pe bază de plante. Varza proaspătă, cu calorii minime, este una dintre componentele principale ale persoanelor din meniu care doresc să se mențină într-o formă bună. Cu toate acestea, varza este utilizată nu numai sub formă brută, este marinată, înăbușită, prăjită, folosită pentru a pregăti diverse feluri de mâncare, dar mai ales populară este varza prăjită.

Conținutul caloric de varză albă prăjită

De regulă, alimentele prăjite au un conținut ridicat de calorii, dar nu se poate spune despre varză prăjită, calorii, care au în medie 50 kcal la 100 de grame. pentru a satura corpul cu substanțe nutritive, iar la prăjire păstrează aproape toate vitaminele și mineralele. Desigur, „greutatea” acestui fel de mâncare poate varia în funcție de care și de ce varză prăjită cu ulei. De exemplu, la varză, morcovii prăjiți caloric sunt de aproximativ 60 kcal la 100 de grame, calorii varza, dar ouăle prăjite sunt deja semnificativ mai mari și 250 kcal, aceasta este o componentă semnificativă.

Conținutul caloric al conopidei prăjite

Poate că conopida este un loc de frunte în rudele sale în ceea ce privește compoziția vitaminelor. În timpul prăjirii, această legumă formează o crustă, care previne pierderea unui număr mare de elemente utile, deci chiar și în această formă, această frumusețe creț este foarte utilă pentru corp. Conținutul caloric de varză prăjită pe ulei vegetal este în medie de 120 kcal la 100 de grame, dar această cifră nu este atât de mică, dar dacă nu vă mișcați cu acest fel de mâncare, cifra dvs. nu va avea de suferit.